Крофни - маснотии и калории во обоена глазура - ниско или масно
Надвор е многу жешко! Пијам сок. Но, јас сум исто така гладен. Јадев нешто слатко, што не ми траеше долго, за да можам да јадам на улица и да ме држам гладен. Мирисите секогаш ме водат кон крофна на пат кон работа. Бидејќи немав што да јадам наутро, земам голема крофна, полна со шеќер и глазура, можеби со чоколадо внатре. Како што завршувам со јадење, се чувствувам потешко, имам состојба на варење и за еден час повторно гладувам. Зошто?
200 калории, 8 гр маснотии, 25 гр јаглехидрати и 3 гр протеини
Обликот на крофна ја симболизира вечната loveубов, но чувството на ситост што ви го дава нема да трае долго. Можеби долго време го држеше гладен Johnон Хајт, кој влезе во Гинисовата книга јадејќи 29 крофни за 6 минути, но за најмногу еден час повторно се појавува глад. Дури ниту најголемата желе крофна на светот, од 1,7 тони, мислам дека не би ве заситила, но би додала само неколку добри килограми. Зошто? Бидејќи хранливата вредност на крофните е многу слаба. Можеби од тука потекнува фразата „Ти ми продаваш крофни“. Пржени, полни со шеќер и бело брашно, едноставни или со разни пломби, џем, карамела, сирење и павлака, не прават ништо друго освен зголемување на внесот на калории. Крофни, како и другите производи пржени на масло, се директно поврзани со зголемување на телесната тежина, особено со прејадување. И не само што имаат висока калориска вредност, туку обезбедуваат и доза токсини на организмот. Точно она што ви треба наутро во првиот час.
Што јадам?
Рецептот е многу едноставен: шеќер и брашно. Затоа јадете само јаглехидрати и масти пржени на масло. Мислам дека не е токму таа комбинација што ти треба. Јаглехидратите го зголемуваат нивото на шеќер во крвта, што ќе го стимулира лачењето на вашиот инсулин. Инсулинот помага во складирање на маснотии во масните клетки, а сето тоа на крајот доведува до зголемување на телесната тежина, но и до таложење на маснотиите на крвните садови и околу органите.
Што страдам?
Последиците за некои се далеку од позитивни. Во просек, 40% од содржината на крофна се состои од транс масни киселини, со над 200 калории од шеќер и брашно, односно сложени јаглехидрати. Покрај дебелината, може да се појават и многу болести, како што се кардиоваскуларни заболувања, хепатална стеатоза и дијабетес тип 2. Подобро е да го прескокнете појадокот отколку да јадете крофна наутро на пат кон работа.!