Борете се против дебелината Што помага против екстремната вишок тежина - ФОКУС онлајн
Борба против дебелината
Кристин Граф знае дека не е секогаш лесно да се биде умерен кога јаде. „Бесконечно е тешко да не се добие нешто за јадење. Фрлен си полн со храна “, вели професорот од германскиот спортски универзитет во Келн.
Лекарот лекува деца и адолесценти кои не успеале: Тие страдаат од дебелина, односно дебелина. Со цел да живеат поздраво во иднина, тие прават терапија за вежбање на Граф. „Очајните доаѓаат кај нас“, вели таа.
Од БМИ над 30
Медицината ги опишува луѓето како дебели ако индексот на телесна маса (БМИ) е над 30. За да има БМИ од 40, лицето кое е високо 1,80 метри мора да тежи околу 130 килограми. Болеста може да предизвика многу секундарни болести. Овие вклучуваат, на пример, дијабетес тип 2, кардиоваскуларни проблеми и ортопедски поплаки.
Со цел да се заштитат младите пациенти од ова, тимот на Граф работи со „мултимодален“ пристап: Бидејќи луѓето со прекумерна тежина честопати не само што јадат премногу и премногу масно, туку и вежбаат премалку, спортската програма е дел од диетата, како и промена на исхраната. Покрај тоа, пациентите добиваат психотерапевтска поддршка.
Децата доаѓаат во Келн двапати неделно, единаесет месеци. На секои четири недели, родителите исто така учествуваат во спортот, бидејќи тие „се многу важен фактор“, како што нагласува спортскиот терапевт Дејвид Фрисен. Колку повеќе поддржуваат, толку поуспешни се децата.
Прв фокус: упорност
На почетокот, фокусот е ставен на упорноста, бидејќи оваа област брзо носи чувство на достигнување. Потоа би имало обука за силата и спортски игри. Важно е да им се пренесе на децата и на младите како спортот „влијае на телото и што можеме да постигнеме со него“, објаснува Фризен. На крајот од денот, учесниците треба да бидат сместени во спортски клубови.
Пациентите на Мануел Ензенхофер честопати можат само да сонуваат за ова. Специјалистот по психосоматска медицина и психотерапија третира возрасни во Штутгарт Бургерхоспитал, вклучително и особено тешки случаи. Со нив, амбулантското лекување или не успеало или едноставно не е можно.
Една петтина од германските граѓани се сметаат за дебели, според написот „Психотерапија и дебелина“ во списанието „Der Nervenarzt“. Овие луѓе често имаат сериозни емоционални проблеми, објаснува Ензенхофер и меѓу другото споменува вознемиреност или нарушувања во исхраната.
Барајте подлабоки емотивни причини
Тој исто така користи дневници за јадење или бројачи на чекори како што ги користи Граф, но тие не се доволни. Затоа Ензенхофер работи и психодинамички: Во терапијата, тој прашува за подлабоките емотивни причини за болеста. Ако пациентите тогаш веќе не ги потиснуваат своите негативни чувства со храна, нивните фундаментални проблеми и конфликти често излегуваат на површина. „Ова е можност и посакувано“, нагласува Ензенхофер. Потоа можете да работите на справување со нив.
Бидејќи, за разлика од младите, возрасните честопати не се занимаваат со спорт подолго време, вежбањето може да започне и со вежби за столица. Можете да направите повеќе подоцна, вели Ензенхофер. Не станува збор за краткорочно слабеење, туку за трајно слабеење. Лекарот зборува за „животно дело“.
Сервис:
Дали знаете зошто диетите не ве прават тенки на долг рок? Не Потоа прочитајте го 12 факти за слабеење и каква врска има сето тоа со психологијата. Ние ве мотивираме 22 страници со едноставни и здрави решенија за слабеење.
БМИ се пресметува со делење на тековната телесна тежина во килограми со квадратот на висината во метри.