Борете се против мозолчиња без скапи креми четири хранливи состојки обезбедуваат убава кожа - ФОКУС онлајн
Оние кои страдаат од дамка кожа често прибегнуваат кон агресивни креми. Овие можат да го нападнат горниот слој на кожата толку силно што може да стане воспален и ослабен. Нежно и долгорочно да се борите против мозолчиња, треба да обрнете внимание на вашата исхрана.
Во западниот регион, скоро 80 проценти од младите страдаат од акни. Но, непријатните дамки на кожата веќе не се само тинејџерска работа, возрасните исто така можат да бидат засегнати. Причини за појава на мозолчиња, без разлика дали се млади или стари, можат да бидат прекумерна активност на себум жлездите од една страна и недостаток на хранливи материи во кожата од друга страна. Нашата кожа може да биде здрава само ако има доволно витамини и минерали.
Резултат: зголемено ослободување на себум и стеснети канали на порите, најчистиот рај за бактериите од акните. За жал, погодените честопати се обидуваат да ја стават кожата под контрола со агресивни креми. По посетата на дерматологот, во повеќето случаи ќе бидете испратени дома само со крем што содржи антибиотици.
Сина Хохлеутнер е нутриционист и автор на книгата „Hautklar - Книга за чиста кожа по запирање на таблетите“. Таа главно се занимава со поплаки на хормоните.
Ова може да работи за кратко време, но не долгорочно, бидејќи на долг рок овие креми честопати толку сериозно го напаѓаат горниот слој на кожата што станува воспален и ослабен како резултат, што може да доведе до сериозни осипувања кај корисниците.
Но, што можете да направите? Пред сè, мора да знаете дека причината за мозолчиња и други дамки не е на кожата, туку во внатрешноста на телото. Како црниот дроб, цревата и бубрезите, кожата е еден од нашите органи за детоксикација. Толку дамката кожа, осип или акни се само сигнали за помош од телото. Надворешната страна, така да се каже, ни покажува дека нешто внатре не е во рамнотежа.
Ова може да се должи на хормони, исцрпени органи за детоксикација или недостаток на витални материи. Значи, нема смисла да се бориме само со симптомите. Наместо тоа, мора да се најде и да се третира причината за зголеменото ослободување на себум. Следниве витамини и минерали, кои имаат особено позитивно влијание врз нашата кожа, се важни.
1. витамин Ц.
Витаминот Ц игра важна улога за нашата кожа поради неговото антиоксидативно дејство. Причината за ова е што го штити организмот од слободни радикали и затоа од воспаление предизвикано од бактерии. Гнојни мозолчиња се појавуваат на кожата само кога ќе се воспалат.
Или наоѓаме црвени и болни мозолчиња на кожата или воспалени и гнојни отоци. Витаминот Ц може да му помогне на телото да спречи развој на ова воспаление пред се. Витаминот Ц не само што е многу корисен за мозолчиња, туку и помага на мазната и цврста кожа.
Колагенот игра голема улога во ова. Колагенот е протеин кој и дава на нашата еластичност потребна за да изгледа цврсто и мазно. Витаминот Ц го штити слојот на колаген во кожата од надворешни влијанија и гарантира дека слободните радикали не можат да го разложат колагенот.
Покрај тоа, витаминот Ц е вклучен во репродукцијата на колаген. Значи, сега имаме хранлива состојка против гноен воспаление и да ја градиме еластичноста на нашата кожа. Витамин Ц не се наоѓа само во агруми, туку и во темно зелен зеленчук и билки, како што се брокула, коприва, магдонос и ке k. Највисок извор на витамин Ц, сепак, се наоѓа во црешата ацерола, директно проследена со колкови од роза.
2. цинк
Акните може да се појават и поради хормонални флуктуации. Womenените со акни или мозолчиња често имаат високи нивоа на тестостерон. Ова може да биде предизвикано, на пример, со запирање на таблетите, со премногу тренинг со тегови или со диета.
Премногу тестостерон во телото го стимулира производството на себум и предизвикува запушени пори и дамка кожа. Цинкот му помага на организмот да ги регулира нивоата на тестостерон и да го нормализира производството на маснотии во кожата.
Исто така, има антиинфламаторно дејство. Цинкот се наоѓа во храна како остриги, црн дроб, семки од тиква, овесна каша и леќа.
Студија на британскиот весник за дерматологија покажува дека пациентите со акни често имаат недостаток на цинк. И обратно, истражувањата покажуваат дека редовниот внес на цинк може да ги ублажи акните.
3. Куркумин
Прекрасната активна состојка куркумин ја прави куркумата одличен лековит корен, исто така против дамка кожа. Големата предност е неговите антиинфламаторни и силни антимикробни својства кои се борат против бактериите од акни. Куркумата може да ги намали црните точки и со тоа да создаде пофин тен. Покрај тоа, овој корен има одличен ефект против надворешно загадување на животната средина, како што се издувни гасови, синтетички материјали и нечистотија.
Куркумата делува како еден вид заштитен штит на кожата и исто така помага во производството на природен колаген. Куркумата има уште еден позитивен, но индиректен ефект врз кожата, а тоа е преку црниот дроб. Нашата кожа е - како црниот дроб и цревата - орган за детоксикација, но само секундарен.
Ова значи дека ако црниот дроб или цревата не можат правилно да се детоксицираат поради преоптоварување, овој важен дел го презема кожата, што може да се манифестира во форма на мозолчиња, акни и црни точки. Куркумата го поддржува црниот дроб со тоа што го стимулира производството на жолчката, супстанцијата што му е потребна на црниот дроб за да ја изврши својата функција како орган за детоксикација.
4. магнезиум
Магнезиумот го ублажува воспалението директно во порите на кожата преку неговото хармонизирачко дејство и на тој начин може да спречи гнојни мозолчиња. Исто така, ја смирува кожата и може подобро да ја поврзе влагата. Така, магнезиумот може да има позитивен ефект врз цврстиот и чист тен. Магнезиумот главно се наоѓа во темнозелениот зеленчук како спанаќ и зелка, во семки од тиква и сурово какао.
Можете исто така да користите магнезиум хлорид и да го користите како нога или целосна бања. Бидејќи телото може да апсорбира магнезиум трансдермално многу добро. Таканаречениот санго корал обезбедува и многу магнезиум. Првично потекнува од островот Окинава близу Јапонија. Во аптеките, коралите се достапни во форма на прав или таблети. Исто така е добар извор на калциум и силициум. Силициумот често го препишуваат лекарите кога кожата е сува и се расекуваат ноктите.
Цревата исто така мора да бидат здрави
Така што нашето тело може да апсорбира хранливи материи од храна или додатоци, важно е цревата да бидат здрави. Тој е одговорен за разградување на храната и пренесување на хранливите материи до црниот дроб, кој потоа ги складира и ги дистрибуира низ целото тело.
Ако, на пример, цревата е пропустлива или не може да ја извршува оваа функција 100 проценти поради лоши цревни бактерии или квасец, тогаш цревата ќе го одложи користењето на хранливите материи и првенствено ќе се грижи само за детоксикација. Затоа е исклучително важно за нашата кожа да имаме здраво црево.