Супа може да биде најдобриот пријател на диетата

може

Биби Блоксберг - Папа го нема (епизода 20) | Радио претстава на месецот СЕПТЕМВРИ (ноември 2020 година).

Супа од прва класа може да им помогне на луѓето да согоруваат помалку калории и да изгубат тежина, ново истражување.

Тим од Државниот универзитет во Пенсилванија ја проучи количината на внес на калории меѓу луѓето кои јаделе нискокалорична супа пред да уживаат во втор час за ручек.

Откриле дека оние кои јаделе кој било од четирите видови супа (чорби и зеленчук, груб зрнест зеленчук, крупно сецкан зеленчук и зеленчук со пире) го намалуваат вкупниот внес на калории за една петтина во споредба со оние кои јаделе само втор оброк.

Julули Флоуд, која ја водеше студијата, рече: „Конзумирање на нискокалорична супа рано наутро во различни форми може да помогне во управувањето со телесната тежина.

„Со оваа стратегија, луѓето можат да добијат дополнителен курс за време на оброкот додека внесуваат помалку калории во целина.

Таа додаде дека идеалната супа има од 100 до 150 калории по порција и нема крем база.

Многу култури консумираат супа како главен дел од нивната исхрана, вклучително и Јапонците, од кои многумина јадат мисо супа скоро секој ден.