Божиќен фитнес рецепт Вкусни колачиња со путер од кикирики и протеин со вкус на ванила -

Веќе не сакате традиционални колачи со шеќер побарајте поздрава алтернатива за Божиќни закуски? Ви донесуваме рецепт за колачиња со путер од кикирики, богати со протеини и практични состојки. Со овој фитнес рецептдефинитивно ќе уживате во оние кои се страствени за здравиот начин на живот.

Состојки на тесто:

  • 70 гр путер од кикирики
  • 70 гр интегрално брашно од жито
  • 50 гр протеин со вкус на ванила Just Whey
  • 30 гр кокосово масло
  • 1 или
  • 1-2 лажици мед
  • 3-4 лажички цимет
  • 1 лажичка прашок за пециво
  • 1 лажичка кора од портокал

Состојки на глазура:

Начин на подготовка:

Прв патго подготвуваме тестото за бисквитите. Во сад со миксермешањејајце, путер, кокосово масло и мед додека не добиемеуниформна содржина.Во сад,измешајте го брашното и прашокот за пециво, тоапросејуваме и додаваме во претходно добиената смесаи мешајте додека не добиеме хомогена содржина. Потоа додадете путер од кикирики, протеини, цимет, кора од портокал иизмешајте сè заедно, додека не го добиете тестото. Ако тестото епремногу леплива, можеме да додадеме повеќемалку брашно. Наместо тоа, ако тестото епремногу сува, можеме да додадеме уште малкуКокосово маслои оставете го да одмори.

фитнес

Додека тестото мирува, загрејте ја рерната на 170 ° C и ставаме хартија за печење во плех, не многу висок. Поделете го тестото на 10 еднакви делови, од кои ќеобликувајте топчиња за тесто. Ставете ги во тавата и притиснете со дланката или дното на чашата, додека не добиеме форма на колаче. Ставете го плехот во загреаната рерна и Печете околу 10-13 минути. Во меѓувреме, скршете го чоколадото на мали парчиња и стопете го на парна бања. После печењето,ги украсуваме колачињата, кои мора да бидат топли, со стопено чоколадо и потоа нивможеме да служиме. Ви посакуваме многу среќа!

фитнес

Нутриционистички вредности за 1 колаче (вкупно 10 колачиња)