Божиќен пост 2018 година
Како и секоја година, и во овој период, верниците ширум светот се подготвуваат со пост и молитва да го пречекаат празникот на доаѓањето на Спасителот во светот. Ова е кога започнува Божиќниот пост 2018 година и што јадеме во овој период.
Зимските празници брзо се приближуваат и наскоро ќе влеземе во Великиот пост 2018 година, период во кој Романците се подготвуваат, преку физичко и духовно чистење, за правилно добредојде на Рождеството на Исус Христос. Повеќе од не јадење одредена храна, постот значи и прочистување на душата, со отстранување на негативните мисли и правење добри работи.
Покрај православните значења, Божиќниот пост 2018 година може да биде сојузник за нашето тело. Ако го одржиме како што треба, тоа го подобрува варењето, го детоксицира организмот и ни ги дава потребните витамини.
Периодот на пост е 40 дена, од 15 ноември до 25 декември, оставајќи сув вечерта на Свети Филип, на 14 ноември. Меѓутоа, ако овој ден падне во среда или петок, постот започнува вечерта на 14 ноември. Значи, постот Божиќ 2018 започнува во среда, на 14 ноември.
Божиќен пост 2018. Што јадеме
За време на 40 дена пост ќе мора да се воздржуваме од јадења што содржат месо, јајца или сирење, а во среда и петок не треба да јадеме храна со масло или вино. Во вторник и четврток ќе има ослободување за масло и вино, а во сабота и недела, заклучно со 20 декември, за масло, риба и вино, според calendarulortodox.ro.
Ако во понеделник, среда и петок православната црква слави голем светец, обележан во календарот со црн крст, можеме да конзумираме масло и вино. Ако е светец-заштитник на црквата или празник кој има црвен крст, тогаш ќе има и празник за риби. Исклучок од овие правила е 21 ноември, кога го славиме Влегувањето во црквата Богородица. Без разлика дали е среда или петок, овој ден е ослободување за рибите.
Во пресрет на Ева ќе јадеме само зовриена пченица засладена со мед, гевреци, колачи од брашно и грозје, бидејќи со семето дојдоа пророкот Даниел и тројцата млади момчиња од Вавилон, Ананија, Азарија и Мисаил, кои го претскажаа и го чекаа раѓањето на Спасителот.
Без оглед што јадеме, важно е храната да е квалитетна. Ако избегнуваме пржена храна, ултра-преработена храна или концентрирана слатка, сè подобро. Божиќен пост 2018 година значи разновидност во чинијата и совршена можност да се јаде подобро и поорганизирано. Внесувањето влакна помага во намалување на холестеролот и го подобрува транзитот. Ние исто така можеме да уживаме во многу витамини и минерали.
За да избегнете проблеми со варењето, вишокот килограми и високиот холестерол, најдобро е да избегнувате помфрит, преработен зеленчук, маргарин или колбаси од соја и да јадете ориз, тестенини или леб умерено.
Покрај овошјето и зеленчукот, бидејќи ни требаат и протеини, можеме да вклучиме во менито цели зрна, јачмен, пченица, бадеми, киноа, тофу, грозје, ореви и сурови семиња, паста од маслинки, леб од интегрално брашно, салати од леќа, наут, печурки или црвен грав.
Хидратацијата исто така има посебна улога. Во овој период, важно е да пиете доволно вода за да одржите оптимална рамнотежа на телото. Честите и разновидни оброци се исто така клучот за добро здравје.
Кој не треба да пости Божиќ 2018 година
Периодот на пост се прочистува, но истите принципи не се однесуваат на децата. Бидејќи се во период на развој, не мора да постат за Божиќ. Црквата ослободува деца до 7 години од обврската за пост. Исто така, постои одлука на Светиот синод кој вели дека, до 12-годишна возраст, децата можат да ја следат првата и последната недела на пост, сето тоа во среда и петок. Родителите специјалисти го продолжуваат овој период до после пубертетот, кога телото на малите веќе не е под влијание на губење на витамини, минерали и калциум, според Adevărul.ro.
Одлуката за пост за Божиќ 2018 година треба да се донесе врз основа на нашето здравје. Не се препорачува постење за луѓе кои страдаат од одредени состојби, како што се недостатоци на витамини, железо или калциум. Исто така, бремените жени не можат секогаш да постат. Тие треба повеќе да се потпираат на духовната страна и да запомнат дека добрата мисла, сочувството, избегнувањето да се суди некој се начини на пост.
Извор на фотографија: shutterstock.com
Последен пат изменето на 12 ноември 2018 година, во 18 часот и 25 минути