Божиќ на диета; Фитнес и боди-билдинг за жени
Катарина Штуц - тренинг за фитнес и боди-билдинг за жени # фитнесгламур
Мои совети за kcal свесен фестивал
Бидејќи мојата диета за натпреварување за 2019 година веќе започна на 10 декември 2018 година, сега ја поминувам мојата прва диетална божиќна забава.
Како единствен веган во семејството, секогаш добивам посебен оброк, но и оваа година треба да им изразам специфични и специфични желби на моите роднини.
- Салата со прелив од оцет и билки
Ова се моите совети ако сакате да јадете kcal свесно во друштво:
Ако сакате да јадете свесно и на Божиќ, не треба да бегате од јасно да кажете што тој/таа би сакал да јаде, а што не. Патем, ова се однесува на сите социјални собири за време на диета.
Willе видите дека ниту еден домаќин не е лут на вас ако изразите јасни желби. На крајот на краиштата, вашите најблиски сакаат да ве направат среќни кога готват за вас. Она што се подготвува ретко игра улога.
Но, правилото број 1 е јасна порака.
Уште полесно е ако носите своја храна. Радувајте ги другите и споделете ги! Прашајте го домаќинот дали можете да го понесете со вас „специјалното празнично јадење“ и потенцирајте колку е вкусно и колку сакате да го подготвите за секого.
Здрави, нискокалорични оброци исто така можат да имаат многу добар вкус. Затоа подгответе се на пример. одлична салата и вратете ја за пошироката јавност
Willе видите дека ова паѓа многу добро. Можете да најдете купишта рецепти на Интернет или да ја наведете вашата сопствена специјална креација
Ова честопати го прифаќаат другите со радост и благодарност.
Ако апсолутно не е можно да добиете нешто што одговара на диетата или да земете нешто со вас (на пример, во ресторан), подобро е претходно да јадете голем оброк дома. Опремени со специјална „вреќа со храна“, можете да преживеете и подолги прослави и патувања.
На состанокот, фокусот треба да биде на општеството, а не на храната.
Оние што јадат претходно не се во искушение да отстапат од својот план. Бидејќи гладот е одличен мотиватор да ги фрлите вашите добри резолуции во океанот. Затоа, бидете добро подготвени и барем земете здрава ужинка со вас во торба. Можете исто така да го јадете надвор доколку е потребно.
Се надевам дека овие совети ќе им помогнат на сите што сакаат да слават kcal-свесен со мене