Божиќна диета - САТ
04.12.2012 • 23:30 • 3:47 мин
Важно за божиќната диета: креирајте план за исхрана
Никој не треба да се плаши од Божиќната сезона, бидејќи кога станува збор за гозба, важно е само правилна стратегија. Така, никој повеќе не мора да се плаши од јадење на Божиќниот пазар. Д-р Детлеф Папе, нутриционист, ги објасни за akte.net најважните принципи на неговиот метод „тенок додека спиеш“, кој може да се користи и на божиќниот пазар: наутро има многу јаглехидрати на менито, додека храната може да содржи шеќер. Потоа следат пет часа без храна. На ручек, др. Папе е срдечна мешана диета што може да се комбинира со десерти како што се бисквити и колачи како десерт. После уште петчасовна пауза, на крајот на денот треба да јадете срдечен протеински оброк како кеale, но без компири богати со јаглени хидрати. Оние кои строго се придржуваат до планот за исхрана, можат самоуверено да се почестат со греено вино на Божиќниот пазар без да се грижат за нови loveубовни рачки.
Кој е методот „тенок заспан“?
Сумирајќи: Наместо да јадете многу мали оброци, д-р. Pape да се држи до три големи оброци на телесната тежина. Трик со божиќната диета: Инсулинот доаѓа да мирува за време на паузите за јадење. Покрај тоа, само храна што содржи протеини како риба и месо се јаде навечер. Овие имаат најниско ниво на инсулин, така што телото може да се фокусира на согорување на маснотии во текот на ноќта. Стравот од шеќер и слатки се, според др. Патем, Папе е потполно неоснован, бидејќи мозокот сам троши 120 грама шеќер на ден. Божиќните пекари се прилично добредојдени.