Божиќни колачиња со слаба јаглени хидрати - Мелеини; s Кујна

Идеи за рецепти за loversубителите на фитнесот

Овој пост е спонзориран пост. Моето лично гледиште за темата (печење) вкусови останува без влијание и овде е репродуцирано вистинито.

Почитувани Fitbees, јас сум апсолутно луд по колачиња! За време на викендот стоев пред мојата рерна три часа пред да одам директно на границата во неделата и да присуствувам на годишното печење на Божиќ со моите драги колеги. Моја задача? Секако, рерната! Леле, печевме многу колачиња: расали, нуга колачиња, starsвезди од цимет ... и секако јадевме колку што можевме! Полека, но сигурно, но ме фати мојот радар за фитнес, кој тивко ми шепна на увото: "Сега да одиме со ниски хидрати!".

Така се случи за време на викендот, исто така, седнав на еден вид бисквити, што, за разлика од оригиналните путерски бисквити, е опција со пониска калорија, бидејќи тука се избегнуваат редовно брашно и шеќер за домаќинства. Наместо тоа, користев кокосово брашно, ксакер и лесен путер за основното тесто. Вкусот го заокружив со додавање на ароми за печење од Чист вкус од Овие мали шишиња го имаат сето тоа: само 2-3 капки на целата маса на бисквити се доволни за да се засили вкусот. Дополнителниот вкус на печење во тестото е добро познат, но дали некогаш сте го користеле во полнење колачиња, па дури и во глазура? Јас го направив тоа за прв пат овој пат и се запрашав зошто не порано?!

Да скратам една приказна: бидете изненадени од судирот на различни вкусови во едно колаче! Божиќна пекара со ниски јаглени хидрати - до кокосово брашно, ароми за печење како кец на десетка, ракави, ...!

Колачињата на база на кокосово брашно се рафинираат со три природни вкусови - вистинска експлозија на вкус во едно мало колаче!

Колачиња со ниски хидрати

Време на подготовка: 50-60мин/време на печење: 8-10мин/ниво на тежина: лесно

СОСТОЈКИ (приближно 30 парчиња):

Основно тесто:

150гр кокосово брашно
60гр пукер во прав
3 жолчки
150гр лесен путер
50ml млеко (нискомаслено, 1,5%)
2-3 капки чист вкус Краток леб

Чоколаден фил:

50g природен јогурт (0,1%)
3г какао за печење
2-3 капки чист вкус Нугат од орев
1 лист желатин

Глазура на Ксукер:

10g xucker во прав
1 голтка вода
2-3 капки чист вкус карамела

✅ РЕЦЕПТ:

За да го подготвите тестото, измешајте го кокосовото брашно со пудрата во прав. Потоа додадете жолчки од јајце, путер (во снегулки) и млеко и месете сè со рацете да се добие мазно тесто.
Обликувајте топка и завиткајте во фолија и ставете го во фрижидер еден час.
Загрејте ја рерната на 175 ° C.
Извадете го тестото, ставете помеѓу две пластични фолии и истурете го. Исечете колачиња со калапи по ваш избор и ставете ги на плех обложен со хартија за печење.
Печете ги колачињата 8-10 минути. Внимание: ако станат малку златно-кафеави, отстранете ги веднаш, во спротивно тестото ќе биде премногу суво.
Сега оставете ги бисквитите да се оладат. За полнење, натопете лист желатин во вода пет минути.
Во меѓувреме, измешајте јогурт со капки за вкус на какао и орев нугат и загрејте во мало тенџере.
Промешајте ги натопените лисја од желатин.
Кога желатинот целосно ќе се раствори, чоколадниот крем може да се рашири над колачињата и потоа да се покрие со друг бисквит.
За буквална експлозија на вкус, додадов и малку арама на карамел во истурањето на Xucker (доволни се 1-2 капки) и ги обложив горните бисквити со него.
Оставете сè да се исуши добро околу еден час и не хранете сè веднаш. 😉

♨ Мој совет: Ако сакате, посипете ги бисквитите со слатки новогодишни украси или сецкани ореви.

Нутриционистички информации: 1 бисквит

44 kcal
Маснотии: 3,3g
Јаглехидрати: 1.3g
Протеини: 1,6g

Дали сакате повеќе божиќни рецепти како еден Колач со слој од јаболка или пар ароматични бисквити за чај ? Изгледајте во мојата ставка во менито Рецепти минато!

Заокружив чоколаден фил, составен од јогурт и печење какао, со вкус на орев-нугат - мојот омилен!