Божиќни колачиња за кокос макарони

44 Kcal | 1g протеин | 0,5g јаглехидрати | 4,3g маснотии

божиќни

Здраво на сите и добредојде на декември.
Јас веќе напишав долг список на Божиќни рецепти за вас момци!
„Лора, дали дури јадеш колачиња за време на Божиќ?“ - го имам слушнато ова прашање неколку пати. И јас одговарам на тоа со звучно „да“. Затоа што зошто да не?
Како што можеби знаете, јас не се откажувам од ништо и сум голем fanубител на правилото 80 | 20. Не мислам многу на забрани или строги диети, бидејќи тоа не доведува до долгорочен успех и ве прави несреќни.
Ако бидете сигурни дека имате урамнотежена исхрана, во вашата исхрана има доволно протеини, микроелементи и здрави масти и имате внимание на калориите - тогаш апсолутно ништо не зборува против едното или другото колаче, парче украден или джинджифилово.
Затоа, не полудувајте и уживајте во Божиќната сезона во целост!

Затоа, би сакал да го споделам рецептот за сочните, вкусни макаони од кокос со вас. За разлика од некои други рецепти за колачиња, и онака макароните се релативно нискокалорични. Заменив дел од кокосовите снегулки со буциот вкус и користев еритритол наместо шеќер.

Се радувам на вашите повратни информации и се надевам дека уживате во печењето!

Дотогаш, поминете прекрасно Божиќно време!

Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!

Состојки (за 15 парчиња)

  • 100g снегулки од кокос
  • 100 гр еритритол
  • 6гр бучен вкус „Кокос од бело чоколадо“
  • 2 белки
  • Нафора

подготовка

  1. Загрејте ја рерната на конвекција од 160 °.
  2. Победете ги белките од јајце додека не станат цврсти. Еритритолот и тоа Дебел вкуспостепено оставете го да пролее надолу.
  3. Потоа внимателно преклопете ги снегулките од кокос. Ако смесата е премногу мека, свиткајте уште неколку снегулки од кокос.
  4. Ставете ги наполитанките на плех обложен со хартија за печење и користете две мали лажици за да ја натрупате мешавината од кокос на нафора.
  5. Печете на 160 ° околу 10-12 минути.