Божиќно мени со малку јаглени хидрати - Риба - Јадете без јаглехидрати
со многу создадени од Брита
Содржина
Зачувајте ја статијата Божиќно мени со ниски јаглехидрати 1 - Риба директно на таблата со игла.
Божиќно мени со ниски јаглехидрати 1 - Риба
Божиќното време е најубаво време 🎄🎅 А исто така и најкалорично 😅
Ако имате нешто за Божиќ Вкусно и покрај тоа Пријателски фигуриран треба да даде, тогаш си дојден на вистинското место! Нашите божиќни менија со малку хидрати се 6 координирани курсеви. Никој не губи тежина во текот на Божиќ, но барем нема да добиете тежина со нашите рецепти со малку хидрати 🙂
Ова мени воодушевува со своето неверојатно вкусно Тава со кари со ракчиња, зимски Салата од цвекло и многу класичен Десерт од мандарина. Тука сме на вкупно 49g јаглени хидрати - за сите 6 курсеви. Со нашиот концепт (до 100g KH на ден) лесно сте во рамките. добар апетит!
Малку навестување: Сè што останува има вкус барем како добар следниот ден
Пред да започнеме - подготовка
Со цел да добиеме нешто помалку од 900 калории по лице, ги преполовивме сите рецепти, никој друг не може да го стори тоа!
Ако 6 курсеви ви се премногу, тогаш едноставно прилагодете го менито според вашите желби 🙂 Во зависност од тоа за колку готвите, секако можете и индивидуално да ги прилагодите количините.
Мезе 1
Полнети јајца со рикота и лимон
Нова идеја за „Devаволски јајца“. Лесен и свеж!
За почетник, само пресечете ја количината на состојки на половина.
Мезе 2
Ролна спанаќ со низок јаглени хидрати
Класик! Направен толку брз и толку вкусен.
За почетник, само пресечете ја количината на состојки на половина.
главно јадење
Тава со кари со ракчиња
Сууупер вкусен кари за затоплување!
За главното јадење, преполовете ја количината на состојки.
Додаток 1
Зеленчук за брза рерна со сладок компир
Ако кресот не ви е доволно Божиќ, само оставете го или заменете го со пиперчиња.
За гарнир, само пресечете ја количината на состојки на половина.
Додаток 2
Салата од цвекло со фета
Цвеклото е еден од најпознатите зимски зеленчуци и совршено одговара со божиќната вечера.
За гарнир, само пресечете ја количината на состојки на половина.
десерт
Урда од кокос од мандарина
Божиќ е само половина поубав без мандарини.
За десерт, само пресечете ја количината на состојки на половина.