Која диета одговара на крвната група А.
Нутриционистички препораки за диета во крвната група A. Ако луѓето имаат крвна група А, тогаш тие претставуваат земјоделски тип. Потребна ви е храна од растително потекло и вегетаријанска исхрана е најефективното слабеење.
Според теоријата на Д`Адамос, луѓето со крвна група А можат да толерираат вегетаријанска диета особено добро. Тие се обликувани од нутриционистичките услови на земјоделството и сточарството и им треба храна од растителна основа за да бидат слаби и продуктивни.
Крвната група А има флексибилен имунолошки систем и најдобро реагира на стрес со нежни техники за смирување. Тој е чувствителен на храна и треба да јаде храна во што е можно поприродна состојба, свежа и без адитиви од органски контролирано одгледување.
Слабеење на крвната група А.
Штом луѓето со крвна група А јадат храна што е соодветна за нив, тие природно ќе ослабат. Поради адаптацијата на нивните предци на растителна диета, ниските нивоа на желудочна киселина немаат доволно потенцијал да горат месото како ефективен извор на енергија. Вака месото се претвора во маснотија со типот А.
Млечните производи предизвикуваат силни инсулински реакции во крвната група А и го забавуваат метаболизмот. За него, основата е разновидна диета со здрава и храна со малку маснотии. Растителни масла, производи од соја, зеленчук и ананас значително промовираат губење на тежината.
Препораки за храна за крвна група А.
Ефективна диета со крвна група за тип А е вегетаријанска. Како програма за промена, се препорачува да се замени месото со риба во првите неколку недели и да се јаде без месо само по околу еден месец. Ако не можете целосно без месо, треба да изберете пилешко или мисирка.
Риба и морска храна се исто така можни, но само во многу мали количини. Костур, штука, лосос, крап, скуша и виножито пастрмка добро се поднесува од типот А. Јагулата, халибут, остриги и ракчиња треба постојано да се избегнуваат. Ферментирани млечни производи во мали количини се можни, производи од полномасно млеко се целосно несоодветни. Соја сирење и соја млеко се добри алтернативи.
Најдобра сварлива храна за крвна група А.
Ленено масло, маслиново масло, кикирики, семки од тиква, боранија, леќа, бел грав и боранија треба често да се јадат. Леќата е особено лесна за луѓето со крвна група А, а мали точки на јачмен, овесни трици, надуена пченка, пченкарни снегулки и правопис исто така се толерираат.
Треба да се избегнуваат мешавини од повеќе житни култури, леб од тврда пченица, леб од повеќе житарици и леб од пченица. Алтернативно, како дел од исхраната А во крвната група, можете да изберете колачи од ориз, леб од соја, 'ржан интегрален леб или крцкав леб. Сите видови тестенини оставаат масни наслаги да растат и затоа постојано се отстрануваат од менито.
Луѓето со крвна група А често треба да подготвуваат своја храна
Готови јадења и готови јадења не се погодни за диета со крвна група А. Се препорачува сами да печете, подготвувате и готвите што е можно повеќе. Треба да се користат чисти, незагадени основни состојки.
Зеленчукот е од централно значење за хранливите концепти од типот А. И тука е важно да се јаде сурово или бари на пареа во што е можно природна состојба. Пиперките го иритираат стомакот од крвната група А, доматите се исто така подобро да се избегнуваат. Тофу има смисла како нутритивна основа.
Сварлив зеленчук и овошје за крвна група А.
Спанаќ, мешана зелена салата, швајцарска блитва, рен, колераби, кеale, тиква, брокула, репа, зеле и морков треба да се јадат често и по можност. Диетата со карфиол, печурки, салата од санта мраз, краставица, зелена салата, пченка, ротквица, аспарагус, тиквички или ротквица е исто така лесна за варење.
Крвната група А може добро да толерира овошје и треба да јаде мал дел три пати на ден. Ананас, кајсии, боровинки, сливи, грејпфрут, цреши, брусница и лимони се на врвот на листата на најсоодветни видови овошје. Јаболка, киви, праски, грозје и лубеница се добри и за него.
Храна, крвна група А исто така треба да се избегнува
Модар патлиџан, чили пиперки, кинеска зелка, компири, маслинки и бела зелка не треба да се јадат. Бананите, дињите од медлика, манго, портокали, папаја, мандарини и караница не се вари добро. Сок од портокал, сок од папаја или сок од домати, исто така, не се препорачуваат за А-тип.
Тој не може добро да толерира јаболков оцет, црн пипер, желатин, пиперки, мајонез, мешани кисели краставички и кечап од домати. Тој исто така не добива пиво, кола, лимонада и црн чај.
Соодветни пијалоци за крвна група А.
Типот А оди многу добро со кафе, зелен чај и црвено вино. Suitableеншен, растителен цвет, глог и валеријана се исто така погодни за него. Тој мора да го одушеви својот имунолошки систем, пијалоците со ѓумбир го фаворизираат нивото на гастрична киселина.
Крвната група А мора значително да го намали внесот на калории
Сите прилагодени менија за диета со крвна група А треба да се базираат на многу мала количина калории, бидејќи метаболизмот од типот А е бавен. Салата измешана еднаш на ден со соодветни состојки треба да биде вклучена во менито. Потребни се паузи за варење околу 5 часа. Дозволени се максимум три оброци плус мала закуска помеѓу нив. Потрошените количини треба постојано да се следат со употреба на маси за калории и кујнски ваги.
Американскиот натуропат Др. Питер Д`Адамо ја разви оваа препорака за исхрана заснована врз знаењето на неговиот татко, кој исто така работи како природен исцелител и врз основа на нови научни резултати од генетско истражување. Не е неотповиклив принцип на исхрана, но интересна варијанта на многу начини да се храните здраво и да изгубите тежина преку нискокалорична храна.