Божја диета
Еве како работи Божјата диета. Кои правила треба да ги имате во предвид ако сакате да изгубите 10 килограми за кратко време,
Божјата диета станува сè попопуларна меѓу луѓето ширум светот. Оваа диета се базира на античките еврејски закони, со некои ограничувања. Забранетата храна вклучува свинско и сланина.
Планот за исхрана вклучува црвено месо, како и јаглехидрати и некои заситени масти. Оние кои веќе ја следеле оваа диета велат дека е многу важно целата храна да се јаде во природна состојба, без да се преработува или рафинира.
Препорачана храна е: брокула, карфиол, бобинки, грозје, семиња, ореви, одредени житарки или зеленчук, природни масти, сирења и млеко.
Исто така, препорачливо е да се јаде посно месо, лосос со салати, на пример, а препорачаните јаглехидрати се оние од природни извори, како што се: мед, овошје или млеко.
Храната што треба да се избегнува во оваа диета е: секој преработен или комерцијално преработен производ, генетски модифицирани производи. Слатки, шеќер или храна со бои, сокови и комерцијални пијалоци. Не треба да се консумираат ниту обработени масти, наместо тоа може да се консумираат екстра девствени масла и природни животински масти.
Избегнувајте вода од чешма
Друга работа што треба да ја избегнувате во оваа диета е вода од чешма бидејќи има висока содржина на хлор.
Оваа диета доби губење на тежината од 10 килограми за само 40 дена.
За составот на програмата за слабеење, американскиот нутриционист Jordanордан Рубин беше инспириран од Стариот завет. Диететите не треба да јадат кога се лути, вознемирени или исплашени, бидејќи негативните емоции го блокираат варењето и влијаат на имунитетот.
За да го имате очекуваниот ефект, не заборавајте да имате три оброка на ден и да се хидрирате доволно. Исто така, за тонирање на мускулите, не заборавајте за мали вежби, прошетки или масажи. Тие ќе ви помогнат да го дефинирате вашето тело уште подобро.