Бремена на плажа
Бремено на плажа? Да Бремените жени исто така имаат право да одат на плажа затоа што има многу придобивки. Со малку внимание, ризиците исто така можат да се избегнат.
Лето е, веќе е одмор, а плажата се чини дека е магнет за многумина од нас. Топлината на сонцето, морскиот ветер, освежувачките бранови или релаксацијата на седењето на шезлонги под чадор. Звучи повеќе од прекрасно. Особено за бремена жена.
Водич за бремена жена на плажа
Сега кога сте бремени, факторот за заштита од сонце не е ваша единствена грижа. Патем, треба да нанесете крема за сончање со минимален фактор за заштита од сонце 30, бидејќи кожата на бремената жена е прилично чувствителна и може лесно да изгори.
Иако нема докази дека УВ зраците можат да навлезат во вашата кожа и да му наштетат на фетусот, се покажа дека ја уништува фолната киселина, што е императив за време на бременоста.
Фолната киселина, според д-р Руксандра Думитреску, примарен акушер-гинеколог, е витамин од групата Б кој се наоѓа во храна како зелен зеленчук, портокал или црн грав и има улога на спречување на дефекти при раѓање на 'рбетниот мозок и мозок, но и одредени срцеви мани. Телото на бремената жена има потреба од фолна киселина за да создаде нормални крвни клетки кои помагаат во спречување на анемија и се неопходни за производство на ДНК. Фолната киселина е исто така од витално значење за поддршка на брзиот раст на плацентата и фетусот.
Прочитајте ја „Книгата за бебиња“ и подгответе се за фасцинантното патување со малиот човек што ќе го родите. Оваа книга е најдобриот водич од првите години, основниот „пријател“ на секоја мајка и може да се купи ОВДЕ.
Исто така, треба да имате предвид дека зголеменото производство на меланин придружено со изложување на сонце може да доведе до појава на „маска за бременост“. Затоа треба да бидете сигурни дека ќе останете на сонце ограничено време и секогаш со креми за сончање.
Веројатно веќе сте забележале дека бремените жени многу се топлат, затоа бидете многу внимателни при прегревање и дехидрирање, и двете се многу опасни за нероденото бебе. Обрнете внимание на предупредувањата за временските услови, останете во затворен простор или ладно за време на критичните часови во денот, а доколку сепак треба да излезете надвор, ставете компрес со ладна вода на челото или вратот што е можно почесто.
Пијте многу течности, особено вода. Ако сте на плажа, еднаш на секои 20 минути треба да се повлечете во сенка со шише вода. Ако дехидрирате, всушност го ограничувате пристапот на вашето бебе до кислород и хранливи материи. Затоа, пијте многу вода!
Исто така, секогаш кога сте на плажа или покрај базен, често одите во вода. Не само што се ладите на овој начин, туку и водата помага да се добие дел од телесната тежина што го притиска ијатичниот нерв.
Не мора да го покривате стомакот со ништо, бидејќи бебето е многу добро заштитено, затоа на море, на базен, каде било, гордо носете го стомакот, како да сте на подиумот. Но, пред сè, размислете за бебето внатре. Имајте убаво лето!
За да бидете подобро информирани ако сте бремени, ги препорачуваме и овие статии:
Доколку овој напис го сметате за корисен, ЛАЈКЕ на нашата страница на Фејсбук, каде што ќе најдете други статии барем исто толку интересни.