Бременост без проблеми - Други околности
Двојно подобро наместо двојно повеќе
Други околности
Уживајте во новата „самосвест“!
За многу жени е чудно чувството дека одеднаш треба да се заокружат од радост. За многумина од нив, тенкиот струк беше важен пред бременоста; Тие броеја калории и евентуално држеа диета кога сликата што ја направија самите од себе не одговараше на силуетата во огледалото.
И сега? Многу идни мајки се чувствуваат малку олеснето затоа што стомакот може и мора да биде за време на бременоста. Но, исто така иритиран: на што треба да внимавате кога јадете? На крајот на краиштата, нероденото бебе треба да јаде „што има на масата“. Тоа е поврзано со циркулацијата на мајката преку папочната врвца како голема слама.
Големо уверување за вас однапред - новороденчињата во Германија никогаш не биле толку големи, толку силни и толку здрави! Овие се сите знаци дека тие се скоро оптимално згрижени во матката. Ова е означено со моменталната перинатална статистика (ова е името што им се дава на збирките на податоци за сите прегледи на бебиња за време на бременоста и веднаш по раѓањето). Просечното бебе тежи импресивни 3335 грама при раѓање. Пред 20 години, според статистичките податоци, новороденчињата биле полесни околу 100 грама.
И покрај тоа што урамнотежената исхрана за време на бременоста е само еден од предусловите за бебе фунта: Секоја идна мајка сака нејзиното бебе да биде едно од оние деца кои имаат особено добар почеток во животот.
Брзата храна и диетите сега се табу - балансирана исхрана е барана.
Веднаш штом оплодената јајце клетка е всадена во обвивката на матката, телото на жената се прилагодува на раѓањето деца. Хормоналната структура се менува, сè во вашето тело сега е дизајнирано да дозволи ново ткиво да расте. Нероденото дете првично претставува само мал дел од зголемувањето. Значи, стомакот (особено со првото дете) останува рамно долго, промената е многу позабележителна во ткивото на дојката. Млечната жлезда расте и млечните кеси почнуваат да се развиваат. Количината на крв, исто така, се зголемува; до крајот на бременоста ќе има повеќе од еден литар што е насобрано.
Комплициран, исклучително витален орган расте некое време во матката: плацентата.
Германскиот збор за плацентата е торта од мајка. Изразува дека природата добро му значи на нероденото и ја храни не ретко со леб, туку фино со торта. Во плацентата, хранливите материи од крвта на мајката се чуваат на пријателски начин на бебе и се даваат на нероденото дете.
Во првите три или четири месеци од бременоста, постојан прилив на хранливи материи пулсира кон бебето. Може да се каже дека постојано се снабдува како орган. Околу петтиот месец од бременоста, нешто како ритам на јадење се развива кај нероденото дете. Бебето повеќе не се „зема“ постојано, туку во ритмички интервали од снабдувањето во плацентата. Неродените бебиња сè уште не прават разлика помеѓу денот и ноќта. Тие исто така „јадат“ кога мајката спие. Многу жени се будат незаситно, особено во последните неколку недели од бременоста, бидејќи нивото на шеќер во крвта нагло опаѓа преку ноќ. Некои нутриционисти препорачуваат мал оброк непосредно пред спиење за да не се потрошат целосно резервите преку ноќ.
Но, исхраната сега игра важна улога не само за растечкото бебе во стомакот, туку и за себе. Колку е подобра грижата, толку е поголема шансата да можете да доживеете бременост и породување без компликации. Дури и идните мајки чија диета се менувала помеѓу храна од кантина, брза храна и диети пред нивното прво дете знаат: Сега е време да се хранат здраво.
Отпрвин, потребата на бебето за калории тешко се зголемува. Можеби ќе бидете многу изненадени од ова. Цела личност расте таму, од сопствена материја, така да се каже! Она што го внесува идната мајка е всушност доволно за двајца. Во првите три месеци од бременоста, менито воопшто не мора да се проширува, после тоа, на бремените жени им требаат најмногу 200 до 300 калории дневно. Дневната потреба се зголемува на вкупно околу 2200 калории. Уште 200 „бебешки калории“ одговараат, на пример, на дел од зеленчук и компири, сендвич со сирење или две чоколади.
Ве молиме, забележете добро: хранлива густина
Можеби сте го слушнале зборот порано кога станува збор за здрава исхрана. Сега во бременоста овој термин го покажува патот. Бидејќи: На идните мајки им требаат многу повеќе витамини, минерали и елементи во трагови. Од друга страна, тешко дека треба да има повеќе калории. Значи, повеќе содржини треба да бидат спакувани во секојдневната исхрана, а тоа е токму она што значи поимот густина на хранливи материи. Зеленчук, овошје, производи од цели зрна, компири, млеко и млечни производи имаат многу хранливи материи во нивните калории. Шеќерот и слатките, од друга страна, се „празни“, како што беа, така што тие обезбедуваат само калории и скоро ништо од сè што на вашето тело му треба толку итно сега.
Вашето тело има посебни барања за време на бременоста. Тие не можат секогаш да се исполнат само преку свесно јадење. Затоа постои Нестле Про Натал. Опфаќа зголемена потреба за фолна киселина, јод, железо и магнезиум за време на бременоста и ги содржи сите други витамини и минерали што сега и на вашето дете ви требаат. Но, Nestle Pro Natal прави уште повеќе за ваша заштита и благосостојба: природните култури на пробиотик бифидус од типот BL даваат важен придонес за зајакнување на имунитетот и нежно регулирање на движењето на дебелото црево. Едноставно промешајте го Нестле Про Натал во сок или јогурт еднаш дневно и вие и вашето дете сте добро згрижени - дури и кога доите. Нестле Про Натал е достапен во сите аптеки и избрани аптеки.
Нестле Про Натал. Заштита и благосостојба уште од самиот почеток.