Бременост - првите 3 месеци - Малиот гласник
Ура, бремена!
Тие се таму, двете деликатни линии на тестот за бременост. Долго очекуваниот или ненадеен и неочекуван - позитивен тест за бременост остава време да застане и сè друго се чини неважно.
Викајќи гласно? Плаче од среќа? Се чувствувате уште во себе? ...
Како прво ја примивте добрата вест?
Има многу малку моменти кога само вие и вашето бебе знаете за неговото постоење, веројатно неколку минути пред барем идниот татко да биде пуштен во употреба.
Сè е различно во бременоста
Отсега натаму сè се менува. Честопати тоа ви го кажуваат и може дури и самите да го почувствувате тоа. Колку се менува вашиот живот и како го живеете, вие самите одлучувате интуитивно со текот на времето.
Она што се менува веднаш, сепак, е вашето тело - веќе многу се случи: мала, совршена личност расте во вас.
Може да почувствувате мало гадење, замор или прво повлекување во долниот дел на стомакот кога мајчините лигаменти се прилагодуваат и се протегаат. Количината на крв се зголемува, што го прави срцето да забрза. Метаболизмот е забрзан и многу идни мајки се уморни и истоштени побрзо отколку пред бременоста. Важен одмор е важен, направете паузи.
Вака се развива вашето бебе
Првите недели од бременоста се многу возбудливи. Околу 14 дена по оплодувањето, јајце клетката е всадена во wallидот на матката и ембрионот почнува да се развива. Во 2-ри месец (5-8 недели од бременоста) се поставуваат органите, се развива 'рбетот и околу 6-тата недела од бременоста срцето почнува да чука. На крајот на првиот триместар, т.е. по 12-та недела од бременоста, ембрионот веќе има аурики, прсти и нос, сите органи се подготвени и има димензии од 5-6 см.
Микроелементи за вас и вашето бебе
Потребата за микроелементи е особено голема во периодот од желбата за раѓање деца до раѓање (и пошироко). Фолати | Фолна киселина е еден од најважните витамини за идните мајки.
Има многу во зелен лиснат зеленчук, домати, анасон, спанаќ, краставица и компири Фолна киселина содржат Овој витамин е особено неопходен за развој на бебето. Микроелементи Ironелезо, јод и калциум исто така, мора соодветно да се апсорбира или дополнува. * Оптималното снабдување со витамини, минерали и елементи во трагови придонесува многу за здрав развој, бременост без компликации и, последно, но не и најважно, на благосостојбата на идната мајка. Јадете разновидно и свежо!
ФАКТБОКС: ФОЛАТ | Фолна киселина
Кај жените, потребата за ФОЛАТ (фолна киселина) е зголемена за време на бременоста. Фолната киселина придонесува за формирање на крв и раст на мајчиното ткиво и ја поддржува клеточната делба. Фолната киселина е неопходна за човечкото тело, што значи дека не може да се произведува дома и мора да се снабдува со храна или со специјални комбинации на микроелементи. Според најновите научни сознанија, покрај диета богата со фолна киселина, се препорачува дневно внесување до 800 μg фолати за период од најмалку 8 недели. **
Многу гинеколози препорачуваат препарати специјално прилагодени на зголемената потреба за микроелементи за време на бременоста, од кои едната е MAMA GYNIAL. Овој препарат содржи ФОЛАТ од Кватрефолик, кој особено се карактеризира со неговата висока биолошка достапност и затоа може оптимално да се апсорбира од скоро сите жени.
** Извор: Обеид Р и сор., Еур Ј Нутр. 2017 април 26. дои: 10.1007/s00394-017-1461-8
Додатоците на храна не се замена за разновидна и урамнотежена исхрана или здрав начин на живот.