Бременост со недостаток на железо Што помага и како да се спречи тоа
Бременост со недостаток на железо: Заморот е чест симптом
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дали знаевте дека ви треба повеќе железо со бебе во стомакот? За време на бременоста, вашето барање е двојно повисоко од вообичаено. На крајот на краиштата, две - мајка и дете - треба да бидат снабдени со микроелемент. Волуменот на крвта се зголемува, растечката матка и плацентата имаат потреба од железо и бебето рано гради свои резерви на железо. Ги имаме најдобрите совети за да бидете и двајцата добро чувани.
Колку железо и треба на идна мајка? Кои нивоа на железо се нормални за време на бременоста?
Потребна е бремена жена околу 30 милиграми железо дневно. На овој зголемена потреба Заради вас и вашето дете, треба да јадете природна, избалансирана и шарена храна за време на бременоста.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Womenените посветуваат најголемо внимание за да избегнат недостаток на железо пред се дури и кога се обидувате да имате деца грижете се да го понесете нивното тело со вас доволно железо за снабдување. Бидејќи детето го зема она што му треба. Првично, вашето тело може да пристапи до продавниците за железо за ова. Но, во одреден момент тие исто така ќе се потрошат ако нема доволно снабдување. Особено Вегетаријанци и вегани треба да разговараат со нивниот гинеколог за тоа како да спречите недостаток кај вас и вашето бебе и како да јадете диета богата со железо. Имате една како бремена жена зголемен ризик за тоа, едно Анемија да се развива.
Бременост со недостаток на железо: сокови богати со железо можат да ја надополнат здравата исхрана
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Здрава диета: Која храна содржи железо?
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ironелезото е важно за формирање на крв и енергетски метаболизам и, заедно со витамин Б12 и фолна киселина, една од основните супстанции за време на бременоста за да остане во форма. Anивотинско железо (Греење на железо) од посно црвено месо (на пр. Говедско месо) е најдобро достапно за нашето тело. Но, исто така се наоѓа во храна од растително потекло. За да се исполни зголемената потреба за железо, како идна мајка, најдобро е да имате месо покрај:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Цвекло и темни бобинки
Храната што содржи витамин Ц ја поттикнува апсорпцијата на растително железо. Значи, особено како бремена жена, пијте чаша сок од портокал со вода со секој оброк или рафинирајте салати со свеж лимон! Треба да избегнувате пијалоци што содржат танини, како што се кафе и црн или зелен чај. Тие ја отежнуваат апсорпцијата на железо и често се причина за лесна анемија со дефицит на железо и покрај урамнотежената исхрана.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дали е доволна диетата или треба да земам додаток на железо како мерка на претпазливост?
Општо земено, на бремените жени во моментов им се препорачува да земаат само фолна киселина (400 μg на ден) и јод (100-150 μg на ден). Дали идната мајка треба да го надополни железото е индивидуално. Додатоци на железо се достапни во форма на таблети или капки без рецепт во аптеките, аптеките и на Интернет. Сепак, не земајте ги сами за да избегнете предозирање. Само бремени жени со дефицит (анемија) дијагностицирани со крвен тест треба да земаат железо по консултација со нивниот лекар!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Бременост со недостаток на железо: Најдобро е претходно да разјасните дали додаток на железо има смисла
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Пазете се од несакани ефекти! Земени на празен стомак, додатоците на железо го иритираат гастроинтестиналниот тракт. Ако вашиот лекар ви препишал додаток на железо, тој може да биде веќе непријатен Склоност кон запек интензивираат за време на бременоста. Ако го забележите овој несакан ефект, земете го прво после јадење со многу течности и разговарајте со гинеколог или бабица за можни алтернативи.
Недостаток на железо за време на бременоста: типични симптоми
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ironелезото е градежен блок на многу протеини и ензими за кои треба да останеме здрави. Тоа е важно за транспорт на кислород во крвта и формирање на нашите црвени крвни клетки. Ако на вашето тело му недостасува железо, ќе се чувствувате исцрпено побрзо. Во тој случај, време е да Да се провери вредноста на железото - исто така и за небремени жени. Други можни симптоми се:
- замор
- бледило
- Губење на перформанси и проблеми со концентрацијата
- Послаб имунолошки систем и затоа зголемена подложност на инфекција се симптоми на анемија со дефицит на железо
- искинати агли на устата
- кршливи нокти и кршливи нокти на ногата
- Губење на косата
- главоболка
- вртоглавица
- Отежнато дишење и палпитации се исто така можни симптоми на недостаток на железо за време на бременоста
- Дури и ако имате голема желба за храна со земен вкус или месо, ова може да биде показател за мал недостаток на железо.
Разговарајте со вашиот гинеколог за вашите симптоми. 'Llе ти ја испита крвта. Ако открие дека имате недостаток на железо, тој ќе препорача соодветна терапија за вас, во зависност од причината.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Вредноста на железото се испитува на секој превентивен преглед
Честопати, како идна мајка, дури и не забележувате симптоми на недостаток на железо. Во текот на бременоста и по раѓањето, гинекологот го проверува пациентот неколку пати за време на превентивни прегледи Вредност на хемоглобин (вредност на Hb), да открие недостаток на железо и да може да започне третман навремено. Хемоглобинот игра важна улога во човечкото тело: тој пренесува кислород до каде и да е потребно. Ако вредноста падне под 11 грама на децилитар крв, лекарот исто така ја мери и Вредност на феритин (Серумска вредност на феритин) и гледа во себе, колку добро се полнат резервите на железо.
Всушност се развиваат 20 до 30 проценти од идните мајки еден мал недостаток на железо. Тешка недостаток на железо (анемија од дефицит на железо) е ретка, но му треба третман. Ако храната богата со железо не е доволна, гинекологот препишува додатоци на железо во високи дози, преку кое се подобрува вашето снабдување, а со тоа и вредноста на железото по неколку недели. За да ги надополнат продавниците, погодените треба да земаат или примаат додатоци на железо неколку месеци Инфузија на железо. Добро е да се знае: додатоците на железо се подобри не заедно со магнезиум преземе.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата