Бременост со запек
Дали сте бремени и запек? Вие не сте сами во ова: скоро половина од бремените жени имаат запек или хемороиди. Дури и ако има уште време до датумот на доспевање, имате симптоми на бременост и се чувствувате непријатно со запек - дефинитивно треба да избегнувате употреба на агресивни лаксативи за време на бременоста. Ние објаснуваме сè што треба да знаете за запек за време на бременоста и што значи нежно стимулирање на движењата на дебелото црево.
Можете да дознаете на оваа страница:
- Зошто се појавува запек за време на бременоста
- Она што можете активно да го направите: 7 совети за запек за време на бременоста
Причини за запек бременост: како се појави?
Запек (исто така наречен запек) за време на бременоста може да доведе до симптоми на бременост, како што се болка и грчеви во долниот дел на стомакот. Овие имаат многу различни причини: Тие се предизвикани од хормони кои ги инхибираат движењата на внатрешните мускули со цел да се заштити фетусот од вибрации во матката за време на бременоста. Хормоналните промени ги прават сврзното ткиво и мускулите помеки. Ова доведува до побавно варење, така што пулпата од храна останува подолго во цревата.
Природата помисли нешто: ова треба да обезбеди повеќе хранливи материи за бебето и мајката. Активноста на дебелото црево станува побавна и потешките движења - може да се појави запек. Друга причина за запек за време на бременоста е променетата диета за време на бременоста или помалку вежбање. Исто така, може да се случи матката да го притисне анусот и на тој начин да го попречува варењето на храната.
Хемороиди во бременоста
Страдањето од хемороиди е исто така зголемено за време на бременоста: сите всушност имаат хемороиди. Тоа е ткиво (хемороиден плексус) на анусот, кое заедно со мускулот на сфинктерот помага да се затегне цревата. Ако се изврши премногу притисок кога се ограничуваат цревата, ова може да предизвика воспаление, отекување и протекување на ова ткиво.
7 совети за запек бременост: Еве што можете да направите
Без разлика дали се домашни лекови, менување на вашите сопствени навики или лекови - постојат многу методи за борба против запек за време на бременоста.
Ве молиме запомнете: За време на бременоста не треба да користите хемиски лаксативи, како што е бисакодил, без медицински совет. Лаксативи растителни, како што е сена, се исто така табу за време на бременоста.
Затоа е особено важно да се спротивстави на запекот со природни методи и домашни лекови. Ги собравме нашите 7 најдобри совети за вас да избегнете запек за време на бременоста.
1. Совет за запек за време на бременоста: вежбање
Звучи едноставно, но е ефикасно: Ако не се движите доволно, може да имате ограничена активност на цревата. За да го кренете дигестивниот тракт на нозе, повторно воспоставете ја добрата дигестивна прошетка. Вежбите за пливање и бременост се исто така добар спорт за време на бременоста. Умереното вежбање помага при запек, а исто така и со гасови.
2. Совет за запек за време на бременоста: правилно вклопување
Гилија Ендерс го прослави во бестселерот „Гут мит Шарм“: одење во тоалет додека се крие. Во западните земји, запекот е почест бидејќи нашето седиште во тоалетот или седењето во кое работиме, не доведува до идеално празнење. Решението: мала столица на која можете да ги ставите стапалата, гарантира дека цревата подобро ќе се испразни. Пробајте само, под услов вашиот стомак да не е преголем.
3. Совет за запек за време на бременоста: домашни лекови
Секако, домашните лекови како сливи, сок од кисела зелка или ленено семе ќе помогнат кај бремени жени, под услов да не ве разболат. Дознајте повеќе за ова во „Лекови за запек дома“.
4. Совет за запек за време на бременоста: пијте, пијте, пијте
Доволна течност гарантира дека сè ќе тече непречено и во цревата. Затоа, дефинитивно треба да пиете пијалоци без шеќер, како што се вода и чаеви. Ако исто така страдате од надуеност, може да има смисла да се избегне јаглерод диоксид и да се изберат чаеви кои се карминативни, т.е. предизвикуваат гас.
Овие вклучуваат анасон, анасон, ким, но исто така и:
- мента
- равнец
- ангелика
- камилица
- Мелиса
- коријандер
- ѓумбир
Дали и вие страдате од бензин? Потоа дознајте повеќе тука како од сега па натаму можете да добиете бензин под контрола. "Подуеност - што да правам?"
5. Совет за запек за време на бременоста: дајте си време
Ако сте под стрес, можеби веќе имате дете дома, можеби нема да си дадете доволно време да одите во тоалет. Свесно одвојте време и пробајте го веднаш по станување и после јадење.
6. Совет за запек за време на бременоста: диета богата со растителни влакна
Со цел да се врати варењето, храната богата со растителни влакна, како овошје и зеленчук, особено помага.
7. Совет за запек за време на бременоста: семе од болви во Индија
Запекот кај бремени жени често може да биде постојан. Покрај тоа, бремените жени често страдаат од гадење, што ги прави вообичаените совети за лаксативи како сок од кисела зелка и сливи не привлечни. Ако сакате да прибегнете кон помалку агресивни лаксативи, но сепак ви треба сигурен ефект, природните лаксативи од аптеката, како што се семето од болви, се многу погодни за нежно и сигурно прочистување.
Средствата за обемување осигуруваат дека цревата се правилно стимулирани и дека варењето навистина се одвива. Важно: кога користите псилиум треба да пиете многу. Дознајте повеќе за тоа како функционираат семето од болви тука.
Повеќе за семето од болви? Прочитајте ја нашата статија „Ефект на семе од болви“