Бременост со зголемување на телесната тежина Што е нормално
Бременост со зголемување на телесната тежина: што е нормално?
Зголемување на телесната тежина за време на бременоста: Што треба да знаете!
- За време на бременоста ви требаат околу десет проценти повеќе калории. Од ефективна гледна точка, ова не е многу и веќе е покриено со дополнителни мусли од овошје, на пример. Значи, изреката „јади за двајца“ не е точна.
- Просечното препорачано зголемување на телесната тежина до крајот на бременоста е приближно 12 килограми. Во основа, сепак, почетната тежина пред бременоста мора да се земе предвид, што резултира со разни отстапувања и 10 до 18 килограми зголемување на телесната тежина во зависност од почетната тежина се нормални.
- Препорачаното зголемување на телесната тежина во бременоста ќе биде врз основа на индексот на телесна маса (БМИ) пресметано пред бременоста:
Недоволна тежина (БМИ 30): 5-9 килограми зголемување на телесната тежина за време на бременоста
Забелешка: Кај близнаците, зголемувањето на телесната тежина може да биде од 15,5 до 20 килограми.
Како да го пресметам БМИ? Овде можете да ги најдете нашите бесплатни Калкулатор за БМИ: Сè што ви треба е вашата висина и тежина пред бременоста.
Што предизвикува зголемување на телесната тежина?
Дополнителната тежина на бремената жена до раѓањето е составена од следниве фактори:
- Дете: околу 3500 грама
- Плацента: околу 750 грама
- Матка: околу 1000 грама
- Амнионска течност: околу 1300 грама
- Зголемување на течноста: приближно 2000 грама
- Зголемување на количината на крв за приближно 1150 грама
- Зачувани масни наслаги: околу 1700 грама
- Вкупни гради: до 600 грама
Генерално, ова би резултирало во зголемување на телесната тежина од 12 килограми. Сепак, овие вредности може да бидат предмет на мали отстапувања.
Зголемување на телесната тежина во бременоста по месеци
Колку тежина добиваат жените за време на бременоста е секогаш индивидуално и зависи од почетната тежина. За да ја следите неговата тежина, можете сами измерете еднаш неделно на одреден ден, по можност пред појадок. Следните вредности можат да обезбедат мал водич за зголемување на телесната тежина за време на бременоста:
- 1 до 16 недели: околу 2 килограми
- 17 до 22 недела од бременоста: околу 2 килограми
- 23-26 недели од бременоста: околу 2 килограми
- 27-35 недели: околу 500 грама неделно
- 35-40 недели од бременоста: околу 350 грама неделно
Зголемување на телесната тежина за време на бременоста: отстапувањата се нормални?
Отстапувања се сосема нормални и може да се појават. Може да се појави мало губење на тежината, особено на почетокот на бременоста. Причините за ова се болест за време на бременоста или недостаток на апетит. Вашиот гинеколог редовно ќе ја проверува вашата тежина и ќе ја запише во породилната книшка.
Забележителните промени треба веднаш да ги провери лекар:
- Ако се здебелите повеќе од 2,5 килограми неделно, гестозата може да биде причина.
- Ако вашата тежина остане постојана подолг временски период во текот на последните два тримесечја, тоа може да биде показател за болест или неухранетост. Но, може да има и ретардација на растот кај детето.
- Зголемувањето на телесната тежина на крајот од бременоста не треба да биде помало од 7 килограми, во спротивно растот на бебето може да биде изложен на ризик.
- Ако за време на бременоста се здебелите повеќе од 20 килограми, тоа може да се должи на неправилни навики во исхраната.
Како влијае прекумерната тежина или недоволната тежина на бременоста?
- Ако имате прекумерна тежина за време на бременоста, постои зголемен ризик бремената жена да страда од гестациски дијабетес и висок крвен притисок. Ова може да доведе до компликации во бременоста. Гестацискиот дијабетес, на пример, претставува ризик за бебето и може да влијае на растот. Соодветен преглед на гестациски дијабетес се спроведува помеѓу 26-та и 28-та недела од бременоста.
- Малата тежина може да има и различни ефекти врз развојот на вашето бебе, како што е зголемување на ризикот од предвремено породување. Во овој случај, затоа, проверете дали имате балансирана исхрана.
- Во суштина, балансираната исхрана за време на бременоста е многу важна за да му се обезбеди на вашето бебе хранливи материи. Независни диети можат да му наштетат на вашето дете. Консултирајте се со вашиот лекар ако имате какви било прашања во врска со навиките во исхраната или ако сте под или имате прекумерна тежина.
Дали ве интересираат други теми поврзани со бременоста? Овде составивме убави идеи за тоа како можете да објавите бременост. Тука разјаснуваме сè за забременување за време на пробниот период и тука можете да дознаете сè за задржување на водата за време на бременоста.
Дали сакате да разменувате идеи со други бремени жени? Потоа, разгледајте ја нашата БРИГИТА заедница.