Бременост сон и исхрана - вашиот комплет за тивка и здрава бременост! ~ Страст за живот
Сè што треба да знаете за сонот и бременоста
- Како да спиеме добро, како да јадеме оптимално, како да се подготвиме емотивно да станеме мајка!
ОНЛАЈН ПРОГРАМА КОЈА МО CЕ ДА СЛЕДЕТЕ НА СВОЈОТ РИТМ
Haveе имате дете, честитки!
Здраво, среќно, енергично и убаво дете. Како што заслужувате да бидете здрави, среќни, енергични и убави.
Бременоста е прекрасно време и еден од оние настани што доаѓаат со многу трансформации за вас, на сите нивоа.
Како мајки, ние, Мона и Клаудија, ги поминавме овие моменти, по двапати, дури. Од лично искуство, но особено од работата со многу бремени жени, знаеме дека тоа е период полн со предизвици - телото поминува низ многу промени, како и вашите хормони и вашите емоции.
Среќни сте што имате бебе, но во исто време има многу размислувања и грижи за тоа што треба да направите за да бидете добро. И нека е добро и за тебе.
И, ова добро е во голема мера поврзано со два исклучително важни елементи: спиење и храна твојата идна мајка.
Зошто да спијам?
Многу бремени жени не спијат добро во овој период, некои од самиот почеток. Потоа, на крајот од бременоста, спиењето станува проблем за повеќето од нив.
Заморот од бременоста може да биде исклучително мачен и особено проблематичен поради последиците што може да ги има: тешкотии при здраво јадење и вежбање, вознемиреност, зголемување на телесната тежина, хормонална нерамнотежа итн.
Зошто храна?
Знаете, се разбира, дека не смеете да јадете одредена храна за време на бременоста, но клучното прашање е, всушност., што треба да јадете на таков начин што вие и вашето бебе сте во најдобра форма.
Студиите ја потврдуваат директната врска помеѓу исхраната на мајката и развојот на бебето. Лошата исхрана - без разлика дали е макро или микроелемент - е поврзана со слаб развој на детето, како во однос на когнитивните способности, така и во однос на проблеми во однесувањето или дефицит на внимание.
Но, каква врска има исхраната со спиењето и вашата општа состојба?
Ние сме комплексен организам, и сè што правиме е поврзано. Исхраната е, според тоа, многу важна и за поддршката на вашиот сон, и за развојот на бебето и за вашата благосостојба.
Храната и сонот, заедно со вежбање и грижа за вашите емоции, се клучни елементи кои исто така придонесуваат за закрепнување по раѓањето.
Знаете што треба да направите за да бидете добри за себе и за вашето бебе за време на бременоста?
Како можеше да спиеш подобро? Што треба да јадете? Како може да се подготвите да не доживеете постпартална депресија? Колку кг треба да добиете и колку долго треба да изгубите тежина? Што можете да направите за вашето бебе да не расте премногу за да можете да го раѓате природно?
Откријте го одговорот на вашите прашања!
Бидејќи ја сфативме потребата правилно да ве информираме, од сигурни и тековни извори, ги создадовме Вашиот комплет за здрава бременост - сè што треба да знаете за спиењето на бременоста и исхраната.
Еве како Лоредана работеше со Клаудија во нејзината задача:
ПРИЈАВЕТЕ СЕГА!
Зошто да учествувам?
Програмата ќе ви даде лесна за имплементација информации за:
- Развијте здрави животни навики за спиење и јадење за целото семејство
- Спијте подобро, управувајте подобро со вашите емоции и бидете во рамнотежа
- Научете како емотивно да се подготвите за да станете мајка
- Дознајте каква храна придонесува за здрав развој на вашето бебе - неговиот мозок, имунолошкиот систем и телото
- Научете како да се грижите за себеси за да имате тивка и убава задача, во која ќе можете да уживате и побрзо закрепнување
- Имајте добро расположение, повеќе енергија и намалени шанси за компликации во бременоста
- Научете мудро да го користите вашиот буџет за храна, купувајќи квалитетни производи по оптимални цени
- Научете како да спречите нарушувања во исхраната, како што се дијабетес тип II, срцеви заболувања или респираторни заболувања. И како да го одржувате стабилниот шеќер во крвта
Што содржи програмата?
- 11 видеа за исхраната за време на бременоста
- 11 видеа за спиење за време на бременоста
Бонуси (информации и материјали за):
- 7-дневно мени за напојување и одржување на тежината под контрола
- Теми кои ќе ви помогнат да ги спроведете промените во вашиот живот
- Она што го купувате органски, а што не, да го потрошите паметно
- Препораки за повраќање за време на бременоста
- Прашалник за постпартална депресија
- Прашање дремливост
- Водена медитација
- Хормонално испрашување
- Движење
- Шопинг листа
Оваа програма е за вас ако:
- Вие сте бремена
- Вие сте загрижени за здрав начин на живот
- Верувате дека постои поврзаност помеѓу сите аспекти на нашите животи и дека имате моќ да влијаете на вашата благосостојба.
- Сакате да имате повеќе енергија и повеќе да уживате во овој период
- Вие сакате да знаете како да спиете подобро
- Вие не сакате да добиете многу тежина за време на бременоста (нешто што се случуваше особено во последните неколку недели)
- Исто така, сакате емотивно да се подготвите за да станете мајка
- Сакате да научите здрави навики кои ќе ви помогнат како мајка
Лијана работеше со Мона за спиењето на бебето, а потоа и за нејзиниот сон. Резултатите беа од препораката:
„Моите проблеми со спиењето почнаа да се појавуваат по раѓањето на мојот син и кулминираа со промена на работното место. Благодарение на Мона, проблемите со спиењето на моето дете, како такви, беа решени доста добро со текот на времето. Меѓутоа, со промена на работното место и други лични проблеми, сè почесто почнав да имам несоница. Почнав да разговарам со психолог кој ме испрати на психијатар по неколку месеци бидејќи немаше напредок. Тој психолог беше исто така многу добар, но не и задолжително за проблеми со спиењето. Многу е важно да знаеме како да ја најдеме вистинската личност што ќе ни помогне да се фокусираме на проблемот што го имаме и да ни помогне да сфатиме зошто завршивме вака. Не сакав да станам зависник од таблети, па повторно се свртев кон Мона (во меѓувреме имав заборавено дека таа е специјализирана и за сон за возрасни). По неколку месеци, со трпеливост и упорност, мојот сон значително се подобри. Сега знам што треба да направам, каде треба да внимавам и многу подобро да го разберам коренот на моите проблеми со спиењето. Можам да кажам дека ми го смени животот на подобро. Благодарам, Мона! “
Кој го поддржува тоа?
Програмата е поддржана од Мона Сиурезу и Клаудија Бунечи.
Мона е психолог и специјалист за спиење на деца и возрасни и мајка на две слатки деца. Повеќе детали за Мона и нејзината активност можете да најдете на веб-страницата www.bebedoarme.ro или на страницата на Фејсбук.
Клаудија е здравствен тренер специјализиран за потребите на мајките и идните мајки, советник за хормонален баланс, нутриционист и мајка на 3 момчиња.
ПРИЈАВЕТЕ СЕГА!
Вашата инвестиција: 350 леи
Доколку сакате да видите како изгледа менито за бременост за да имате виталност и да ја одржувате вашата тежина под контрола, ви го нудам ОВДЕ! Покрај вистинските оброци, имате и неколку препораки што ги напишав за да уживате во овој период во потполност, но и после тоа.!