Брендон Рут на диета против куршум и состојбата на проток
„Луѓето едноставно имаат одредени побарувања од суперхеројот.“ Однадвор, дури девет години по неговиот голем напредок како Кларк Кент/Супермен во холивудскиот блокбастер „Враќањето на Супермен“, кој заедно со Кејт Босворт и Кевин Спејси имаше и други highвезди од висок профил, едвај се промени. Актерот и денес игра суперхерој, научникот Реј Палмер, кој може да се намали до големината на честичките и затоа е наречен „атом“. Брендон моментално се појавува во две серии Arrow и Legends of Tomorrow и во филмот 400 Days.
Барајќи ефикасен начин да остане во форма и да остане фокусиран на долгите денови на снимањето, Брендон пред неколку години наиде на Дејв Аспреј и неговата диета против куршуми. Во меѓувреме, тој не е само fanубител на кафето без куршуми наутро, туку и амбасадор на брендот. Го запознав Брендон на Конференцијата за куршуми во Лос Анџелес минатата година и можев да му поставам неколку прашања во врска со неговата диета, режимот за фитнес и склопот на додатоци. Подолу се Известувачките белешки со производите, луѓето и книгите за кои зборуваме.
Можете едноставно да го преземете нашиот подкаст со iTunes и да го слушате во возот или во автомобилот. Ова значи дека секогаш сте автоматски информирани за нови епизоди. Може да ги репродуцирате сите епизоди токму тука на страницата и да ги гледате на каналот Flowgrade Youtube.
Големата предност на диетата со куршум: Не бидете гладни
Покрај Брендон, многу други луѓе постигнаа многу со принципите на диета за отпорност на куршуми. Критичарите велат дека тоа е само нова, промотивна форма на диета „Палео“, но тоа не е доволно. Многу истакнати следбеници на диетата „Палео“, како што е Крис Кресер, веќе не зборуваат за Палео толку често, туку за „Еволутивната диета“ на еволутивната исхрана. Ова не се фокусира на она што го јаделе нашите предци од камено време, туку на научните принципи врз кои се темели нашата биолошка и биохемиска структура. Исхраната со куршуми може да се опише како еволутивна диета. Некои примери на храна која не е палео, но се смета за непроблематична за повеќето луѓе од гледна точка на варењето, се оризот, овес, путер или леќа. Повеќе разлики помеѓу различните филозофии можете да најдете овде.
За Брендон, една од карактеристиките на диетата со куршум е клучна за нејзиниот успех. Тој едноставно не е гладен, па дури и делумно заборава да јаде. Значителното количество маснотии, не само во кафето, туку и со оброците, го задоволува гладот, ја поддржува апсорпцијата на вредни витамини и обезбедува часови енергија за телото и умот. Можете да дознаете во интервјуто како диетата му овозможува на актерот да остане фокусиран дури и на деновите на снимање.
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе
За што друго зборуваме:
- 00:00 часот - Познатата претстава за флоград вовед
- 01:45 часот - Типичен ручек за Брендон Рут
- 02:45 - Немојте да бидете гладни со Куршум
- 03:25 - Кои додатоци помагаат во протокот
- 4:40 - тренингот на Супермен
- 5:50 - 5 работи што Брендон би ги однел на пуст остров
- 6:46 - 2 препораки за книги за биохакери
- 7:50 - Станете подобра личност со храна?
Дали ви се допаѓа тоа што го правиме? Потоа, оставете ни преглед!
Ако ви се допаѓа она што го правиме и сакате повеќе од тоа, тогаш можете лесно да ни помогнете. Одете на iTunes и оставете ни позитивен преглед за нашата Flowgrade Show. Ова ни овозможува да ја направиме претставата попопуларна и да поканиме други гости од врвна класа.
Прикажи белешки (сè за што се зборуваше)
луѓе
Храна и додатоци
Книги
- Со најдобра волја на светот, па дури и откако неколку пати ја слушав, не можам да ја најдам првата книга. Но, ако барате добра работа за функционална кондиција, можам да ви препорачам „Станете еластичен леопард“ од Кели Старет
- Витамин К2 и парадоксот на калциум: Како малку познат витамин може да ви го спаси животот
Понатамошни објави на нашиот блог
Дополнителни информации за Брендон Рут
И не заборавајте! Ако ви се допаѓа она што го правиме тука, оставете ни неколку зборови, притиснете го копчето „Како“ и претплатете се на нашиот билтен за најновите совети за здравјето, вкусните рецепти и најновите откритија од светот на био-проверка! Нашата е-книга „Умри супермандишта“ е исто така бесплатна!:)
Една мисла на „Диетата на холивудски актер - Емисија на цветни емисии Епизода 7 со Брендон Рут“
Првата книга за која зборува е „Без болка“ од Пит Егоски. Убава книга;)