Бриселските зелки ги топат мастите

Тешките зимски оброци го оптоваруваат телото и сметката на калории. Како и да е, постои начин да се губат телесната тежина брзо: во секој случај, служите високо ефикасен согорувач на маснотии со секој оброк и така можете да бричите по една фунта секој ден!

согорувач маснотии

Бриселските зелји се протеинска starвезда (5 мг на 100 г) со многу малку калории (36 ккал на 100 г). Супер добро за фигурата! Бидејќи телото троши многу повеќе калории за да вари протеини отколку за мастите и јаглехидратите. И: протеинот гарантира дека се задржува мускулната маса, најважниот согорувач на маснотии.

Крем од Бриселско зелје

Гответе 300 гр бриселски зелје во 200 мл лесно солена вода 15 минути. Исцедете ја и соберете ја растителната вода. Се топи 10 гр путер, посипете со 1 лажица брашно и промешајте. Постепено додавајте вода од зеле од Брисел и 100 мл млеко со малку маснотии (1,5%) и добро промешајте. Оставете да зоврие и потоа оставете го сосот да впие 10 минути на тивок оган. Зачинете по вкус со сол, бибер и морско оревче. Додадете бриселско зелје во сосот. Оди со: природен шницел или чисто вегетаријанец со пире од компири.
280 kcal, 10 g F, 27 g KH, 20 g E.
Тенки Stвезди: ✸✸✸