Броење калории - дали тоа навистина прави разлика
6 ноември 2015 година
Досадната тема бр.1 ако сакате да изгубите тежина! брои калории. Дали работи или не?
Можев да напишам цели книги на оваа тема. Но, јас сега спакувам сè што е потребно на оваа тема во овој напис. Оваа статија ќе стане повредна од скоро која било друга статија на овој блог!
„Секој што ќе ви каже дека броењето калории не работи, или е дебел или нема идеја ... ИЛИ ДВЕ!
Ако не знаете колку калории трошите секој ден, тогаш имате проблем. Бидејќи кога живееме во денот и случајно јадеме што лета во наши раце, ние секогаш јадеме малку повеќе отколку што навистина гориме.
- Исклучиво за моите читатели -
Без оглед на тоа дали посакуваното тело е постигнато за 4 недели или дури по 12 недели, клиентот го има 100% целосна БЕЗБЕДНОСТ на резултатите, бидејќи тој се грижи до крајот.
Резиме:
● 100% прилагодено упатство
● 100% лична поддршка
- Исклучиво за моите читатели -
Без оглед на тоа дали посакуваното тело е постигнато за 4 недели или дури по 12 недели, клиентот го има 100% целосна БЕЗБЕДНОСТ на резултатите, бидејќи тој се грижи до крајот.
Резиме:
● 100% прилагодено упатство
● 100% лична поддршка
Ја прочитав и прифатив декларацијата за безбедност на податоците.
Последица: Дебелите без да сметате калории. Уште полошо, имате нулта контрола дали продолжувате да дебелеете или не. Ти си во мракот. Без контрола, без перспектива.
Но, никој не ви кажува колку согорувате калории секој ден и како едноставно ги броите калориите без да седнете со џебниот калкулатор и да разгорите цел ден. Aе ти дадам едноставно решение за проблемот во еден момент, не грижи се.
Вашето тело има само една цел: да преживее. И затоа јаде колку што може повеќе, секогаш е гладен, за да може да се заштити во тешки времиња и да живее од зачуваните резерви на маснотии. Дури и ако тој нема што да јаде неколку дена.
Тоа значи: Дека сте постојано гладни и секогаш јадете повеќе калории отколку што согорувате не е твоја вина. Едноставен рефлекс за преживување на вашето тело е секогаш да јадете повеќе отколку што е потребно за да преживеете без храна дури и во време на суша. Овој продорен инстинкт на храна е длабоко вкоренет во вашата генетика.
Треба само да го знаете тоа. Не смеете да се обвинувате себеси за вашиот апетит, па дури и да се срамите. Ова е најнормалното нешто на светот. Сепак, сега треба правилно да се справите и ќе ви кажам како:
Решение бр.1:
Ако не сакате да броите калории затоа што „умирате“ или треба да оставите јаглехидрати навечер или да јадете помали порции од порано. И двете се прилично незгодни, затоа ви го препорачувам решението бр. 2.
Решение бр.2:
Ако сте целосно искрени, знаете дека јадете приближно иста храна секој ден. Тоа значи дека барате калориски вредности токму за оние јадења што ги јадете секој ден, а потоа го мерите вкупниот внес на калории дневно. Кога ја имате оваа вредност, тогаш знаете каде стоите.