Броење на калории неопходна нутритивна област
Треба да броите калории?
на KevinH »13 март 2014 15:29
Одг: Треба да броите калории?
на Навика »13 март 2014 15:33
После некое време имате чувство за тоа, и бидејќи јадете приближно „секогаш исто“ во секој случај знаете што јадете за да можете да го оставите сам.
Исто така, генерално не бројам калории повеќе, освен ако не направам нешто посебно.
на секои шест месеци потоа се „проверува“ неколку дена доколку сеуште одговара.
Одг: Треба да броите калории?
на цирус96 »13 март 2014 15:58
Одг: Треба да броите калории?
на Ким Губи »13 март 2014 16:02 часот
Значи, кога сте во процес на градење, вие сте отворени кон врвот во однос на енергијата.
ако секогаш јадете доволно енергија и протеини (дури и без да ги запишувате), тоа е дури и (прилично лесно).
Мислам дека тоа е од суштинско значење во фазата Дефи.
Јас сум на диета и сега пробав една недела без да ја запишам и тоа не функционира. порано или подоцна ќе се изгубите!
„Ако сакате да градите мускули, мора да станете посилни.
„Средството за целта е самата цел“
- Fitnessoskar 2014 година
Одг: Треба да броите калории?
на Симон »13 март 2014 година 16:10 часот
Currentlyо моментално во диета, морам да напишам што точно јадам, инаку би претерала.
Но, фаза на одржување или рефус фаза, Вејн.
Одг: Треба да броите калории?
на Ким Губи »13 март 2014 година 16:20 часот
„Ако сакате да градите мускули, мора да станете посилни.
„Средството за целта е самата цел“
- Fitnessoskar 2014 година
Одг: Треба да броите калории?
на цирус96 »13 март 2014 година 16:28 часот
Одг: Треба да броите калории?
на Ким Губи »13 март 2014 година 16:35 часот
„Ако сакате да градите мускули, мора да станете посилни.
„Средството за целта е самата цел“
- Fitnessoskar 2014 година
Одг: Треба да броите калории?
на цирус96 »13 март 2014 година 16:39 часот
ова е точно како да се заштедите сметајќи на нови калории секој пат
150 Deadlift (кг): 200 Искуство во конкуренција: Не Стероидно искуство: Не Локација за обука: Студио План за обука: волумен Дневник за обука: Да Омилена вежба: Нога притиснете План за исхрана: Не Боречки вештини: Не Целна тежина (кг): 95 Целна КФА (%): 7-ми Студио: Fit-Inn Кеплер Предмет I: обука Предмет II: исхрана
Одг: Треба да броите калории?
на маркусСа »13 март 2014 година 17:04 часот
Одг: Треба да броите калории?
на цирус96 »13 март 2014 година 17:18 часот
Одг: Треба да броите калории?
на H_D »13 март 2014 17:44 часот
Кевин Х напиша: Здраво на заедницата Андро,
Јас бројам калории веќе 2 години и се заморувам од тоа. Би сакал повеќе да се ориентирам кон моето чувство на глад повторно, и наместо тоа да имам апсолутно чиста и строга исхрана. Тоа исто така значи дека нема измамени оброци!
Како се справувате со тоа? Сега знам колку калории има храна и онака и затоа можам многу добро да го проценам тоа. Се плашам дека броењето калории ќе стане вид на присила и постојано се стреми да стори сé што е совршено до крајот на животот
е контрадикција во смисла?!
Само неколку можат да се ориентираат чисто со чувство на глад, бидејќи гладот не значи автоматски дека ви треба храна, но јадете од досада, навика, тага, стрес итн.
затоа грубата проценка не е погрешна mmn
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд