Дали имате совет против исцрпеност и форум за недоволна тежина DCCV

Добредојдовте на форумот DCCV - информации, прашања и одговори за Кронова болест, улцеративен колитис и други воспалителни болести на цревата (IBD)

Дали имате совет против истоштеност и недоволна тежина?

Придонес од Мари2 »Вторник, 10.05.2016 год., 20:27 часот

Добра вечер на сите,

мојот Крон е сосема смирен, мојот последен напад беше пред 9 години * toitoitoi *. Оттогаш се повторуваат воспаленија на гастричната слузница, но нема поголеми проблеми.

Но, она што толку многу ме мачи е тоа што практично не ставам тежина и ако ја ставам, тогаш само многу бавно. И штом имам инфекција, имам уште помалку тежина од порано. Во моментов сум на 55 килограми до 174 см. Поради оваа недоволна тежина, секогаш сум истоштена. Ако успеам да качам 59/60 килограми, се чувствувам многу подобро, подобар, подобро спијам и сум подобро расположен. Бидејќи имам двегодишен син кој сега оди во дневниот центар, инфекциите сигурно ќе се влошат во блиска иднина. Тој беше таму 3 дена и повторно имаме треска, настинка и повраќање во куќата. Во зима веќе имавме ротавируси, норовируси и грип (иако сум вакциниран) и понекогаш се чувствував толку лошо што не можев ниту да одам. И веќе можам да почувствувам како нешто повторно ме фати. Јас навистина паѓам секој пат, како мува.

Јадам нормално, би рекол. Јадеме добра мешавина од здрави работи со зеленчук, многу овошје, понекогаш месо, само-варено, но понекогаш и МекДоналдс (можеби еднаш месечно). Јас можам да јадам чоколадо без крај. Не се занимавам со никаков спорт.

Само не знам што да правам следно, морам да се вратам на работа 3 недели по родителско отсуство и да имам чувство дека во некои денови едвај можам да управувам со моето нормално домаќинство. Вредностите на крвта се наводно се добри, не мора да се гледам затоа што се чини дека сè е во ред во цревата.

Во однос на лековите, во моментов земам Л-тироксин, оппирамол, Нексиум и како додаток во исхраната, витамин Б12, затоа што баба ми се колне во тоа.

Па, дали некој овде се заколнува во уште еден чудотворен лек? Чудо спорт? Прекрасно чоколадо? Што може да ме дебелее Во околината добивам 0 одговори. Секој само сака да изгуби тежина.

Одг: Дали имате совет против истоштеност и слаба тежина?

Придонес од Мари2 »Вторник, 10.05.2016 год., 20:28 часот

Одг: Дали имате совет против истоштеност и слаба тежина?

Придонес од Кармен »Четврток, 11.05.2016 година, во 08:51 часот

Во теорија, зголемувањето на телесната тежина е едноставно: консумирајте повеќе калории отколку што користите.

Ја познавам ситуацијата многу добро. Мојот главен проблем е што јадам премногу ретко, а потоа премалку. Во меѓувреме, излегов со следниве стратегии: Осигурам да имам редовни оброци во текот на денот и да јадам чести оброци - дури и ако тоа е само половина банана. На овој начин се навикнувам да јадам повторно или стомакот во поголеми количини и не чувствувам притисок од големи оброци. Покрај тоа, секогаш имам нешто што стои наоколу што добро се лизга (на пр. Мермерна торта) за да можам брзо да грицкам. Мекдоналдс, пица итн. Не се исклучителен грев, туку секојдневно, но редовен дел од овој план за лична исхрана. Се разбира, диетата не треба да се состои само од чоколадо, чипс и копродукции. Но, можете да изберете и поголема енергетска густина за поздрава храна: збогатете сосови и супи со крем или павлака, без варијанти на млечни производи со малку маснотии, итн. Исто така, заменувам дел од количината на вода/чај што ја пијам со овошни сокови.

Во итен случај, можете да размислите и за употреба на калорична храна за пиење или малтодекстрин (вид на невкусен прав кој се состои само од калории и може да се меша насекаде). Но, на долг рок тоа само го прави јадењето мрзливо.

Дури ми се има случено толку многу да се навикнав на овој вид диета што откако изгубив тежина од 54 на 44 килограми, скокнав на 64.

многу поздрави
Кармен

Одг: Дали имате совет против истоштеност и слаба тежина?

Придонес од избришан корисник »Четврток, 11 мај 2016 година, во 17:05 часот

добро предмет на тежина. Јадете исто така многу во мали количини. Од минатата година мојата тежина беше во можност да се зголеми на 54 кг на 162 см повторно и повторно. Поради кортизон сега имам 58 кг, иако не се чувствувам добро, тоа е само премногу тешко за мене. За мене, здравата храна едноставно не е доволна во калории, затоа ја користам за редовно да ослабам. Значи овошје, зеленчук и месо, но супа помага секој ден навечер. Покрај тоа, понекогаш греши со чоколадо, а понекогаш и чипс, што треба.

Во врска со заморот, инјекциите на Б 12 од мојот лекар за натуропат секогаш ми помагаат добро. Јас секогаш ги имам дадено со фолна киселина.

Одг: Дали имате совет против истоштеност и слаба тежина?

Придонес од Стин »Четврток, 12 мај 2016 година, во 7:15 часот наутро

Јас (исто така МЦ) добро го знам со истоштеност и недоволна тежина. Како додаток на веќе напишаното, сакам да спојам две точки. Пишувате дека земате Л-тироксин. Дали редовно се проверуваат нивоата на тироидната жлезда? Малата тежина исто така може да биде поврзана со мала хиперактивна функција, исто така и со вишок на хормони. Исцрпеноста е резултат на фактот дека телото постојано вози со голема брзина.
Од друга страна, јас сум цврсто убеден дека лесниот спорт е добар за вас и јас самиот знам дека е многу тешко да станете ако веќе имате чувство дека мора да се одморите поради истоштеност. Но, тоа е маѓепсан круг. Вие не станувате подобри од одмор, губите тежина сè повеќе и повеќе. Го открив нордиското шетање за себе и навистина е добро за мене. За жал, ова го правам премногу ретко, понекогаш тешко поради постојаниот нагон за дефекација. Но, вие пишувате дека цревата ви оди многу добро. Половина час спорт на издржливост (возење велосипед, трчање, пливање) два или три пати неделно и неколку гимнастички вежби дома може да направат разлика.
Мал совет за исхрана - каша наутро, можете да го зачините со некое овошје - е храна со добра јачина и истовремено добра за цревата.

Одг: Дали имате совет против истоштеност и слаба тежина?

Придонес од Мари2 »Четврток, 12 мај 2016 година, 22:05 часот

Ви благодариме за одговорите. Постојат добри совети таму!

@ Кармен: Хаха да, теоријата звучи лесно. Затоа, тешко дека луѓето веруваат кога имате „проблем“ на несакано слабеење.
За жал, не можам да јадам нездраво почесто, бидејќи некако морам да бидам пример за мојот син. Но, денес повторно добивме помфрит со рибини прсти. Во моментот, исто така, забележувам како гастритисот само се подобрува и мојот глад се враќа малку. Денес изеде и две банани. Не знам малтодекстрин, но еднаш ќе се справам со тоа, потоа ќе можам да го чувам тука додека не дојде следниот гастритис и практично не сакам да јадам ништо. Денес добив и природен јогурт и замрзнато овошје, сè уште имам мусли таму. Tomorrowе го појадувам утре (не можам да извадам житни култури со млеко). Исто така, ќе го разгледам калоричното пиење храна како последно средство. но тогаш го добив Фрезубин преку гастричната цевка при првиот напад и мирисот сè уште е во носот.

@Leinelchi: Сестра ми секогаш зема витамин Б12 како инјекција. Го има истиот проблем со истоштеност (Cu), но нема проблем со слабеење. Затоа, ќе закажам состанок со матичниот лекар за тоа. Секогаш мислевте дека Б12 е таблети. Но, се чувствувам како да голтам плацебо.

@Stine: Последен пат вредностите на тироидната жлезда беа проверени пред околу 1 година. Досега сè работеше секогаш. Но, можам повторно да го проверам истиот здив со шприцот Б12. Отсекогаш мислев дека ќе забележам ако ме постават превисоко. Еден пријател на мајка ми со години имаше прекумерна активност и беше буквално нераскинлив, му требаше малку сон, итн. Мислев дека ќе биде исто и со премногу висок L-тироксин. Но, дефинитивно ќе го проверам. За време на бременоста, можев целосно да го запрам, нешто се реши.
Спорт да спорт. Наскоро сакав да се регистрирам за Зумба. Ајде да видиме дали можам да го направам тоа. Всушност, барем сега би можел да направам неколку вежби за карличен под, наместо да висам пред лаптопот. Тоа е навистина најтешкиот дел. Можев да уживам и во нордиско одење, можеби можам да инспирирам пријател да го стори тоа. На крајот на краиштата, не е толку испотено како Зумба. И можете да разговарате додека го правите тоа .