Број на килограми стекнати за време на бременоста
Преглед
Бројот на килограми добиени за време на бременоста преку здрава и урамнотежена исхрана е добар знак дека бебето ги добива сите потребни хранливи материи и расте со здраво темпо. Не е потребно бремената жена да јаде за две лица.
Вистина е дека има потреба од дополнителни калории и храна богата со хранливи материи кои му помагаат на бебето да расте, но генерално треба да се консумира само со 100-300 калории како додаток на периодот пред бременоста.
Секоја жена треба да побара совет од акушер за бројот на килограми што треба да ги додаде на својата тежина за време на бременоста. Aената со просечна тежина пред бременоста треба да добие од 11-15 килограми до крајот на бременоста, а жените со прекумерна тежина само од 6-10 килограми.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Колку вишок килограми се оправдани на крајот од бременоста?
Обично, килограмите на идна мајка, близу до рокот на раѓање, се оправдани како што следува:
- Плацента 1 - 1,5 килограми
- Амнионска течност 1 - 1,5 килограми
- Ткиво на дојка 1 - 1,5 килограми
- Дополнително снабдување со крв, 2 килограми
- Масни наслаги (храна и доење) 2,5 - 4,5 килограми
- Зголемување на матката 1 - 2,5 килограми
Вкупно околу 10-15 килограми
Тежина зголемена за време на бременоста
Вкупната тежина акумулирана за време на бременоста зависи и од индексот на телесна маса (БМИ) на жената пред бременоста. Ако тежината е здрава (БМИ помеѓу 18,5-24,9), тие можат да се акумулираат во бременоста помеѓу 10-15 килограми. Ако БМИ е помал од 18,5 ќе тежиме помеѓу 12-18 килограми, а ако БМИ е 25-29,0 (прекумерна тежина) ќе тежиме помеѓу 7-11 килограми.
Зголемување на телесната тежина за време на бременоста
Колку човек треба да добие кога е бремена, зависи и од нејзината тежина пред бременоста и од тоа колку трае нејзината бременост. За здрави жени кои остануваат бремени со нормална тежина, зголемувањето на телесната тежина за време на бременоста може да го има следниов образец:
- 0,5- 2,5 килограми во првиот триместар
- околу 0,5-1 фунти неделно во вториот триместар
- околу 0,5-1 фунти неделно во третиот триместар.
За време на бременоста, целта е да се одржи рамнотежа во зголемувањето на телесната тежина, бидејќи фетусот бара дневно количество хранливи материи кои ќе бидат обезбедени со дневната исхрана. Флуктуација на зголемување на телесната тежина од една до друга недела е нормална. Меѓутоа, во случај на акумулации или ненадејни загуби на бројот на килограми, лекарот мора да биде известен (особено во третиот триместар). Ова може да биде знак на компликации.
Што се случува со жени кои имаат близнаци?
Тежината на бремените жени со близнаци ќе ја следи акушер. Зголемувањето на бројот на килограми мора да биде значително (но бројот на килограми нема да се зголеми двојно). Ако идната мајка има нормален БМИ пред бременоста, зголемувањето на телесната тежина ќе биде околу 16-24 килограми. Overените со прекумерна тежина ќе добијат само 13-22 килограми, а оние кои се дебели на почетокот на бременоста треба да се трудат да не качуваат повеќе од 18 килограми додека не се породат. Се разбира, сите овие вредности може да бидат изменети, во зависност од препораките на специјалистот и специфичните ситуации.
Малата тежина може да претставува ризик за бремена жена или дете?
Како резултат на утринска мачнина, многу жени слабо слабеат во текот на првиот триместар од бременоста и се грижат за нејзините ефекти врз развојот на нивните деца. За среќа, во ова време, на бебето не му требаат толку многу калории и хранливи материи колку што ќе бидат потребни подоцна во текот на бременоста.
За време на бременоста е важно да се здебелите со стабилно темпо. Ако жената не добие тежина за време на бременоста, може да се појават компликации, како што е мала тежина или предвремено породување.
Бебињата кои се родени од мајки кои имаат помалку од 10 килограми за време на бременоста, честопати се сметаат за мали заради гестациската старост, што би значело дека можеби биле неухранети во текот на животот на матката.
За време на бременоста е безбедно да се изгуби бројот на килограми?
Во некои случаи, кога жената има прекумерна тежина, таа може да изгуби тежина, но само под строг надзор на специјалист. Сепак, во повеќето случаи, жените не треба да се обидуваат да изгубат тежина за време на бременоста.
Бременост со недели
Проблеми што можат да се појават при администрација на апчиња за контрацепција
Како ви помагаат фармацевтите кога се соочувате со здравствен проблем?
Како да добиете неколку килограми за време на бременоста?
Ако вашиот лекар ви препорачува на вашата идна мајка да добие тежина, еве неколку предлози:
- се препорачува чакал да јаде малку и често, до 6 оброци на ден
- храна што може да направи брза закуска ќе се чува при рака: ореви, суво грозје, сирење, бисквити, суво овошје, сладолед, јогурт
- ќе се прават разни видови сендвичи: путер од кикирики на тост или бисквити, јаболка, банани или целер. Лажица крем путер од кикирики ќе обезбеди околу 100 калории и седум грама протеини
- обемно млеко ќе се додаде во составот на оброците, како на пример во: пире од компири, омлет, житарици, итн.
- друг предлог би бил крем сирење, павлака и други видови сирења со разни вкусови. Што да направите ако имате премногу тежина за време на бременоста Ако жената се здебели повеќе отколку што е препорачано, разговарајте со вашиот лекар. Во повеќето случаи не е потребно да се обидете сами да изгубите тежина за време на бременоста. Важно е да јадете разновидна храна за да ги добиете хранливите материи што му се потребни на детето.