Здравство loseените губат телесната тежина затоа што не сакаат изглед на мажите затоа што не се чувствуваат во форма;
Womenените сакаат да ослабат затоа што не сакаат како изгледаат, мажите затоа што не се чувствуваат во форма; жените сакаат да изгубат тежина со здрава исхрана, додека мажите одат во теретана, информира студија доставена до MEDIAFAX.
Една неодамнешна студија во Соединетите држави спроведена од Synovate eNation и финансирана од Herbalife Ltd. покажува дека жените и мажите не само што имаат различни стратегии во решавањето на диетите за слабеење, туку имаат и различни причини да земат дополнителна тежина.
Главниот фактор што ги мотивира жените да се обидат да ослабат е физичкиот изглед - скоро 40% од жените сакаат да ослабат затоа што не им се допаѓа како изгледа. Физичкиот изглед е важен и за мажите, но поважен е фактот дека тие не се чувствуваат во форма, како што е наведено од над 27% од мажите вклучени во американското истражување.
Посветете повеќе внимание на големината на храната што ја јадете
Иако бројот на жени и мажи со прекумерна тежина е релативно еднаков, студијата покажува дека жените се незадоволни од телесната тежина многу порано од мажите. 3 килограми повеќе или помалку мотивираат повеќе од 18% од жените да преземат нешто, додека мажите велат дека само 10 килограми повеќе ги загрижува. Во просек, и мажите и жените почнуваат да обрнуваат внимание на вишокот тежина од 5-6 вишок килограми.
И мажите и жените кои сакаат да ослабат, почнуваат да обрнуваат поголемо внимание на големината на своите оброци, но мажите ставаат вежби на прво место. Од друга страна, жените претпочитаат да прифаќаат здрава исхрана, додека мажите избираат да јадат помалку, но не и нужно поздраво.
Како што добивате тежина, вашите ризици по здравјето се зголемуваат
Мажите и жените би добиле многу - и би ослабеле - доколку се инспирирани од стратегиите на едни со други. „Мажите треба да обрнат поголемо внимание на прекумерната тежина и да не очекуваат да ослабат 10-12 фунти над нормалната тежина“, рече Луиџи Гратон, потпретседател на медицински работи и едукација во Herbalife Ltd. „Прво, тоа е повеќе „Полесно е да изгубите неколку килограми од 10-12; како што се дебелеете, така ризиците по здравјето се зголемуваат“, додаде тој. Прекумерното вежбање може да му наштети на вашето здравје, додека здравата исхрана во голема мера ги зголемува шансите да добиете вишок килограми.
Womenените треба да го следат примерот на мажите и да се фокусираат повеќе на крајниот резултат, со што избегнуваат чувство на разочарување доколку резултатите не се појават порано од очекуваното. Тие исто така треба да дадат еднаква важност на здравата исхрана и вежбање. „Ако се чувствуваат посилни и подобри, жените ќе се фокусираат помалку на нивниот физички изглед и полесно ги прифаќаат природните форми на нивните тела“, заклучи д-р Луиџи Гратон.
Студијата е спроведена од истражувачката компанија Synovate eNation на примерок од 1.000 возрасни лица во Соединетите Американски Држави.