Брокула - тиквички - салата од сабрини11 готвач

здрава, нискокалорична салата

состојки

За облекување:

Нутриционистички вредности по порција

протеини

Јаглехидрати.

подготовка

Исечете ја и измијте ја брокулата и исечете ја на цвеќе. Гответе во врела солена вода околу 5 минути. За тоа време, исечете ги или изрендајте ги тиквичките на многу фини ленти. Исечете го пролетниот кромид во ситни прстени.
Измешајте ги состојките за облекување.
Наредете ги зеленчукот и капарите на чинија и прелијте ги со сосот од салатата.

Совет:
Прелијте ја салатата со распаднат фета.

Рецепт од

Повеќе рецепти од sabrini11

Вегетаријанска чорба од грав

Егзотична салата од ориз

Печено говедско месо со салата од авокадо

Зеленчук Фритата

Полнето филе од лосос

Повеќе инспирација за подготовка во чекор-по-чекор инструкции

Коментари

Здраво, ја сакав салатата. Ви благодариме за рецептот LG Patty

Го најдов тоа навистина добро! Нешто поразлично, свеж вкус и направено брзо!

Moin, moin, салатата имаше добар вкус! Без каперси, сепак, бидејќи никој овде доброволно не ги јаде. Малку лук беше додаден во преливот, но немаше сок од лимон, поради недостаток на маса. Салатата ќе се сервира почесто:-) Поздрав од Хамбург Дорис

. одлична салата, ви благодарам многу!

Мислам дека салатата е многу успешна. Оставајќи ја брокулата свежа и остра, а потоа додавајќи сирови тиквички, никогаш не би го пробала тоа сам. Лесната киселост на облогата во комбинација со малку горчливиот вкус на каперси, тоа (и гостите) многу ми се допаѓа.

Здраво! Јас синоќа брзо ја направив салатата и ја однесов на работа денес. Беше многу, многу вкусно. Беше брз, лесен и имаше убав вкус и лесен. Како и да е, ги оставив каперсите затоа што не сакаме да ги јадеме и сецкаше цикорија што остана уште. Јас двојно ја зголемив количината на облекување. Ви благодариме за одличниот рецепт. ВГ јуана

Јас сменив две работи што всушност го претворија во сосема поинакво јадење, но бидејќи салатата останува таква, си дозволувам да го рангирам како и да е;-) Кога го прочитав рецептот, мислев дека ќе има добар вкус и со сецкан компир од јакна како салата од компир. Потоа, притиснав малку лук во преливот и се покажа како супер вкусен:-) LG Avlona

Салатата за вечера ја направив вчера и многу ми се допадна, се подготвуваше и многу брзо, но оставив каперси, што не ми се допаѓа толку многу, благодарам за убавиот рецепт