Брусница, извор на чудесни антиоксиданти - 10 изненадувачки придобивки
Терапевтските својства на брусницата повеќе не може да се занемарат денес, кога сè повеќе студии и експерименти ги докажуваат многубројните придобивки на ова овошје. Надвор од споровите околу темата алопатична медицина наспроти хомеопатската медицина, јасно е дека природата ни помага што е можно повеќе., брусница стојат сведоштво за ова. Озлогласеноста што ја ужива во најголем дел се должи на многуте чудесни антиоксиданти што ги содржат, со што претставуваат идеално оружје за одбрана на нашето тело.
Брусница - од каде потекнуваат и во каква форма ги наоѓаме на пазарот
Брусницата е грмушка родена во Јужна Америка, висока околу 20 см, со мали црвени плодови, зимзелени лисја и бели цветови. Во Романија, брусницата расте на голема надморска височина, во ливади и во расчистувања, особено во планините Апусени. Она што е извонредно за ова овошје е неговата отпорност на екстремни услови, издржувајќи мразови до минус 40 степени и многу силни ветрови.
Би можело да се каже дека неговата отпорност на неповолни климатски услови е директно пропорционална со отпорноста што ја нуди на нашето тело кога ќе го конзумираме.!
Брусниците се одликуваат со фактот дека се богати со:
- провитамин А.
- витамини како што се Б1, Б2, Ц (ретинол, аскорбинска киселина, токоферол, ниацин, пиридоксин)
- минерали (фосфор, калиум, калциум)
- танини (антибактериски и габични материи)
- влакна
- флавоноиди (супстанции со антиоксидативно дејство)
- сапонини
- Омега 3, 6, 9 есенцијални масни киселини
- масла
- шеќери
Ова овошје може да се јаде на многу начини, истовремено е и храна и третман. Можете да се одлучите за било кое чај од брусница, или за Слатки, компот, суво или свежо овошје од брусница што можете да додадете во јогурт наутро за појадок. Исто така е важно да се знае тоа препораката на лекарите е да консумирате сок од брусница или чај, исто така постои можност да се одлучат за таблети базирани на ова овошје.
Покрај, повеќекратната употреба, мора да ги знаеме придобивките што може да ни ги понуди брусницата, без оглед на формата во која ја консумираме.!
Брусница - 10 изненадувачки здравствени придобивки
Брусницата испиша историја во САД и можеме целосно да ги искористиме нивните придобивки, бидејќи ги наоѓаме во шумите на Романија, што е можно поБИО. Индијанците го користеле ова овошје за медицински цели, особено за прочистување на крвта, за неговите лаксативни ефекти, но исто така и за лекување на треска, грчеви во стомакот и повреди поврзани со раѓањето (според извештајот на Националниот географски).
1. Помага при лекување на инфекции на уринарниот тракт
Антибиотските квалитети на брусницата денес ги прават вообичаен начин за лекување на разни болести, се од вистинска употреба во спречување на инфекции на уринарниот тракт, бидејќи се богати и со антиоксиданти проантоцијанидини. Овие соединенија помагаат да се запре размножувањето на бактериите, истерувајќи ги од телото преку мокрење. Покрај тоа, истражувањата покажуваат дека редовната потрошувачка на брусница може да спречи повторливи инфекции на уринарниот тракт кај средовечни и бремени жени.
2. Помага во елиминирање на стресот, вознемиреноста и депресијата
Брусницата игра важна улога во одржувањето на менталното здравје. Најновите истражувања ја докажаа нивната ефикасност кога станува збор за меморијата и здравјето на мозокот. Тие исто така можат да имаат одлични резултати во однос на стресот, анксиозноста и депресијата.
3. Помага во спречување на расипување на забите
Лабораториски студии покажуваат дека брусницата спречува расипување на забите. Во внатрешноста на усната шуплина има бројни бактерии кои се хранат со шеќер од храната. Откако ќе се нахранат „добро“ од овој шеќер, овие бактерии произведуваат киселина што ги напаѓа забите предизвикувајќи шуплини. Специјалисти докажаа дека сокот од брусница ги претвора забите во „тефлонски тврдини“ кои спречуваат продирање на киселина произведена од бактерии. Во исто време, сокот од брусница има заслуга да спречува инсталација на забен камен на површината на забите - ова е еден од факторите одговорни за појава на заболување на непцата.
4. Помага во елиминирање на бактериите Хелиобактер Пилори
Природниот третман со брусница и оригано е веќе познат кога станува збор за елиминација на бактеријата Хелиобактер Пилори - одговорна за чиреви и други стомачни заболувања. Студија спроведена на Медицинскиот факултет на Универзитетот во Масачусетс покажа дека брусницата во комбинација со оригано ја инхибира оваа бактерија, која често се спротивставува на третманот со класични антибиотици.
Така, покрај третманот со лекови пропишан од лекарот, се препорачува лек со таблети од брусница и оригано, лек што вклучува земање на 8 таблети од секое растение на ден, на 4 рати, за 14 дена. Препорачливо е овој третман да започне приближно 5 дена пред оној со антибиотици и да продолжи 3 дена по неговото завршување.
5. Го инхибира растот на клетките на ракот
Можеби една од најважните придобивки на брусницата е нивната улога во инхибиција на клетките на ракот . Големите студии покажаа дека тие го инхибираат растот на туморот поради полифенолните соединенија што ги содржат.
Исто така, фитохемикалии кои ги содржат брусницата имаат способност да ја блокираат активноста на клетките на ракот, спречување на нивниот развој. Според научниците има 5 клетки на рак на кои имаат ефект брусницата. Во 3 од нив, американското чудо овошје инхибира агенси кои предизвикуваат рак, и до 2 од нив симулираат уништување на клетките на туморот. Покрај тоа, брусницата има извонредна способност да потиснува одредени видови протеински ензими кои можат да предизвикаат воспаление.
Друга предност на брусницата е нивната способност да блокира ензим (наречен орнитин декарбоксилаза), кој е одговорен за растот на тумори кои предизвикуваат рак на дојка. Во овој случај, брусницата се бори против ракот, отклучувајќи ги ензимите кои ги уништуваат клетките на ракот.
6. Тој е сигурен сојузник во борбата против анемијата
Дехидрирани брусница се идеални ако имате анемија. Многуте витамини што ги содржи ова овошје му даваат на телото сила во борбата против анемијата. Заедно со други суви или свежи плодови, изедени наутро, редовно, успешно ги третира симптомите на анемија.!
7. Помага при слабеење
Брусниците содржат вистински извори на органски киселини, кои имаат својство на намалување на масните наслаги и на тој начин помагаат во елиминирање на вишокот килограми. Во диета за слабеење, сокот од брусница е најкористен. Сепак, не е препорачливо да се откажете од цврстата храна и да консумирате само сок, подобро е да ги комбинирате на начин соодветен на потребите на вашето тело.
Препорака е да пиете чаша сок од брусница или чај секое утро наутро пред појадок. Можете да користите свежи или суви брусница во разни диети и јогурт во вашата диета за слабеење.
8. Го штити срцето, заштитувајќи ве од срцеви проблеми
Бидејќи се богати со антиоксиданти, брусницата го намалува ризикот од атеросклероза - болест во која тесните артерии се стврднуваат како резултат на акумулација на холестерол, маснотии и калциум. Овој тип на акумулација обично го спречува протокот на кислород до телото, со што се создава срцев удар или дури мозочен удар.
Потоа, природните соединенија од брусница помагаат да се потисне оксидацијата на липопротеините со мала густина (ЛДЛ). Својствата на антиоксидансите го зголемуваат нивото на ХДЛ (добар холестерол), намалувајќи го нивото на срцев ризик и со тоа го штитат срцето.
9. Има антиинфламаторно дејство, помага да се намали болката во мускулите
Брусниците поради антиинфламаторно дејство ја намалуваат болката во мускулите, корисно од ревматска болка. Тинктурата од брусница, која можете да ја најдете на таванот, е идеална за лекување на ревматизам!
10. Помага да се елиминираат (малите) камења во бубрезите
Чајот од лисја од брусница, комбиниран со чај од опашка од цреша е вистински третман за камења во бубрезите, помагајќи да се елиминираат оние мали камења во бубрезите.
Најмалку 2 лажици ситно исецкани лисја од брусница се ставаат во 100 мл ладна вода, се промешуваат и се цедат по 15 минути. Истурете 100 мл врела вода над преостанатите лисја и вриејте 15 минути, а потоа процедете. Двете течности се мешаат и се прават до 200 ml со вода. Вака добиениот чај се засладува со мед и се консумира двапати на ден, по една чаша.