Брз бик кварк со малку јаглени хидрати - здрав рецепт за појадок

Кварк со билки со малку хидрати

Рецептот со малку јаглени хидрати за кварк од билки е лесен начин да го започнете денот. Секако можете да ги користите сите билки во сезоната, но и замрзнатите билки.

Состојки за една порција

30 грама кварк со малку маснотии | 10 грама крем сирење | Сок и кора од половина нетретирана вар | Сол и бибер | Сецкани власец, магдонос и коријандер

подготовка

• Измешајте го кваркот со крем сирење, сок и кора од вар додека не се изедначи, зачинете со сол и бибер и рафинирајте со билки. Кваркот има одличен чист вкус, како натопи за стапчиња од зеленчук и секако како намаз на протеински леб.

Покрај тоа, препорачуваме: Протеински леб или домашно печен леб со малку јаглени хидрати:

Совет: Ако повеќе го сакате овошен, тогаш навестете кварк за појадок со малку јаглени хидрати со свежи бобинки. Едноставно промешајте неколку бобинки, малку сок од лимон и ксилитол во кваркот и овошјето искушение е подготвено.

Повеќе вкусни рецепти за појадок:

---