Брз како воин; Ден 1; Почнува; Од животот на производител на стап

Експериментирајте го животот/патувањето како личност

Во неделата навечер Кристоф, мојот цимер и јас решивме да постиме следната недела. Кристоф, кој веќе пробуваше наизменичен пост за време на неговото време Еразмо во Шпанија и беше многу ентузијаст за тоа, го предложи тоа. Многу е позабавно да започнеме вакво нешто заедно

Дигресија: Интермитентниот пост всушност не е пост, туку начин на јадење, некои исто така би го нарекле животен стил. За разлика од терапевтскиот пост, во кој храната целосно се избегнува за неколку дена, таа е поделена во две фази:

Фаза во која храната целосно се избегнува, освен вода и незасладени чаеви
И фаза во која можете да јадете и пиете колку што сакате во срцето

Сега е така за да можете да го поделите денот на 2 половини како што сакате. Започнавме во понеделник кога појадувавме само во 11 (нормално време на станување на студентите) и тогаш можевме да јадеме нормално до 6 часот навечер. Значи, 7-часовна нормална фаза е проследена со 17-часовна фаза на породилно отсуство, при што, како што реков, се консумира само вода и во мојот случај билен чај.

Сега вчера вечерта дознав малку повеќе за наизменичното постење и како е тоа, можете да најдете многу модификации и варијации на истиот и бев толку ентузијаст за една модификација што спонтано решив да ја сменам.
Наидувам на „диета воин“.
Всушност, ова име за привлекување внимание е прилично погрешно. Бидејќи всушност тој го опишува само начинот на живот и стилот на јадење на нашите предци кога немаше фрижидери, супермаркети и храна.
Кратка историја:
Се верува дека нашите предци живееле на секојдневен лов пред да постои земјоделството. Во текот на денот ловеа, активност за кршење на нерви, која бараше многу концентрација, а вечерта (се надевам) се одржа празник на кој сите беа kindубезни кон сè што беше на располагање.

Во нашето богато општество сме навикнати да имаме храна достапна во секое време и на кое било место. План за нормален оброк се состои од појадок, ручек, вечера и ужина тука и таму помеѓу. Со илјадници варијации, се разбира, некои сакаат само лесен појадок, други сланина со јајце. Се е легитимно.

Причината зошто решив да ја пробам диетата со воини за една недела со можност за подолго време се следниве:

Јас можам да се дружам со начинот на живот без работа преку ден и гозба навечер
Не сакам да пропуштам ништо
Сакам да ослабам на здрав и одржлив начин, бидејќи веројатно секогаш јадев малку повеќе отколку што навистина му требаше на моето тело
Како и да е, секогаш сум зафатен цел ден, ова помага да се помине и да не размислувам за храна и да се концентрирам на активностите
Но, можеби најважната причина е: Променете ги моите навики од време на време и излезете од удобната зона - ова е нешто што ми овозможува да научам нешто за себе повторно и повторно и отвора многу слобода

Одлучувам без понатамошно одложување да го сменам мојот циклус на јадење и ќе јадам само од 6 часот наутро - додека не легнам.
Мислам дека важното во врска со сето тоа е да не се наполниш цело навечер, а потоа да преживееш следниот ден. Повеќе се работи за уживање после работа, свесно уживање во нешто добро, не многу.
И затоа мислам дека ќе се почестам само со голема вечера се додека не се изморам и спијам

Досега со планот, но како ми е сега? Па, не сум јадел ништо од 6 часот денес и се чувствувам малку разбудено, сега е полноќ и едноставно не чувствувам ништо, ниту глад ниту чувствувам ситост. Секогаш и тогаш кривогледувам кон вообичаените грицки што ги јадам во овој период од денот. И мојот друг цимер не става на тест со ставање миризлива лазања во кујната. Но, ние мора да го поминеме тоа.
Легнувам чувствувајќи се непознати. Јас сум многу возбуден од моето утринско чувство.