Брз рецепт за вкусна супа од домати со ниски хидрати; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

рецепт

Ти стани Супа од домати или супа од крем од домати? Тогаш овој рецепт се користи на "Слабејте без глад„Гарантирано вашата нова Омилен рецепт. Има навистина малку јаглени хидрати, нели брзо подготвен и има одличен вкус! Благодарение на вкусната Грана Падано, која официјално не е позната како „пармезан“, има добар вкус крем супа од домати уште подобро со еден број обичен пармезан.

На супа од домати одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 15 минути
Тешкотија: светло
Порции: 5-6

Хранливи вредности на супа од домати со ниски хидрати:

Пер Порција 300гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 356,5 ккал
Протеини: 21,18 гр
Маснотии: 24,53 гр
Јаглехидрати: 7,8 гр

Состојки на супа од домати со малку јаглехидрати:

  • 500 гр - мелено месо - вегетаријанска алтернатива 350гр мелено тофу
  • 100гр - Грана Падано
  • 2 конзерви - сецкани домати
  • 250g (1 куп) - млад кромид
  • 200g (2 средни) моркови
  • 1x (85g) - кромид со средна големина
  • 1x - чаша крем
  • 400ml - вода
  • 1x мало пакување - коцки шунка
  • 3-4 распрскувачи на засладувач
  • 2-3 цртички сос од чили
  • Зачини: 2x лажичка сол, 1x лажичка бибер, 3x лажичка зрна зрна супа, 2x лажичка оригано, 2x лажичка кари, 1x лажичка пиперка
  • Пожелно: 1x лажичка гума гума за џвакање (0g KH) за врзување! Или гуми за џвакање од скакулец, исто така 1 лажиче

Подготовка на супа од домати со ниски хидрати:

Прво исечете го кромидот на мали коцки

Морковите ги исекувате како што е прикажано на фотографијата

Исечете го пролетниот кромид исто како морковот

Ставете го хакот во сад

Еве ги нашите коцки сланина

Загрејте ја тавата убаво со малку масло

Прво моркови

Потоа кромидот

Сега коцки сланина

Сега мелено месо

Додадете пролетен кромид минатата и зачинете сè заедно со сол и бибер

Ако изгледа вака, засега е подготвено

Сега ни требаат нашите сецкани домати

Лажичка гума гума за џвакање или гуми за џвакање од скакулци и 1 чаша крем

И ставете сè во тенџере и секако ставете го тенџерето да зоврие

Сега додадете ја содржината на тавата во тенџерето и Грана Падано и оставете да зоврие 10-15 минути, зачинете по вкус и зачинете.

Сега послужете со неколку парчиња Грана Падано, готово

Добар апетит и како и секогаш би бил среќен ако ми кажете како сте го пробале!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/