Брза диета со портокали изгуби 2 кг за 4 дена! Начин на живот, здравје и слобода на фитнес

Од Петре Добреску, понеделник, 2 декември 2013 година, во 08:59 часот. Последно ажурирање во петок, 08 јануари 2016 година, 13:29 часот

Наместо појадок. . пијте чаша природен сок од портокал секое утро. На ручек, пробајте ги вкусните јадења од портокал, и како ужина изберете јогурт со малку маснотии измешан со парчиња од портокал. Вечерта можете да јадете чинија чиста супа од зеленчук со парче црн леб или, ако сакате, портокали.

Придобивките од портокалите

Портокалите се богати со витамини (А, Б, Ц) и минерали (калциум, натриум, калиум, магнезиум, бакар, сулфур и хлор). Нивната содржина на влакна е 0,3%, а содржината на железо 0,3 mg на 100 гр. Портокалите се вари лесно - шеќерот што го содржат веднаш се апсорбира во крвта и се претвора во енергија. Го стимулира протокот на дигестивни сокови и го балансира растот на бактериите во цревата. Дури се верува дека портокалите ќе ја зголемат долговечноста.

---