Метаболизам - мотор со човечко согорување
Bi PHiT
Покрај тоа, на основната метаболичка стапка може да влијае и процентот на нашата мускулна маса.
Поточно, нашите мускули се вистински убијци на калории. Колку е поголем нашиот процент на мускулна маса во телото - толку е поголема основната стапка на метаболизам. Редовната обука за сила ги затегнува сите ткива, го подобрува држењето на телото и согорува дополнителни калории секој ден. За време на основната обука, на пример, се користат многу мускули, што придонесува за губење на тежината на долг рок. Со помош на интензивни движења кои го стресуваат кардиоваскуларниот систем, таканаречениот ефект на изгореници се продолжува. Во овој вид на обука, потребно е навистина да застанете без здив со вежби што ви ги пумпаат белите дробови, како што е спринт при џогирање или вежбање на кола. Да се намали телесната тежина е само прашање на време.
Постојат и други човечки опции метаболизам да се стимулира. Не треба да се занемари доволно спиење, особено ако сакаме да избегаме од секојдневниот стрес и прекумерна стимулација и да добиеме нова сила.
Редовните оброци се на прво место. Како тоа? Нашето тело работи како автомобил: без гориво нема да може да го изведува - тоа е точно како луѓето штиклираат. Континуираните оброци го задржуваат нашиот метаболизам зафатен и тој е принуден да остане активен во секое време. Диетите или изоставувањето на индивидуални оброци доведуваат до иритација и ги оставаат нашите зад себе метаболизам буквално заспивање!
Дојдете во нашето студио и запознајте се правилно со вашето тело! Врз основа на разговор со еден од нашите лични обучувачи, ние ќе ја пресметаме вашата базална стапка на метаболизам и ќе ви дадеме совети како правилно да го зајакнете метаболизмот.