Брза летна диета

Подгответе се за летен одмор и ослабете брзо, за само 3 дена, со помош на едноставна диета со краставици.

Краставиците се дел од зеленчукот кој содржи најмногу вода, околу 94%, па затоа се идеални за диети. Покрај тоа, тие се богат извор на витамини (А, Б и Ц) и минерали, особено магнезиум, сулфур и калциум оксид.

Исто така, свежите краставици помагаат во детоксикација на организмот, интензивно го хидрираат организмот и ве напојуваат. Најчесто се означуваат во диетите, бидејќи се полни и за само 3 дена слабеете 2 килограми.

Краставиците исто така му даваат на телото кофеинска киселина, соединение кое ефикасно се бори против задржувањето на водата и ви дава ензими кои го подобруваат варењето и го забрзуваат метаболизмот.

Мени за еден ден:

Појадок: парче леб од интегрално брашно со парче шунка, 1 сад салата од краставица, 1 чаша незасладен чај ИЛИ: чаша јогурт со малку маснотии со парче греам леб и 2 средни краставици.

Закуска: салата од краставица или сок од краставица

Ручек: салата од краставица со 1 јајце и парче леб од интегрално. Јајцето може да се замени со пилешки гради на скара ИЛИ: краставици со крем сирење, кромид и копра.

Закуска: чаша сок од краставица или овошен сок

Вечера: салата од краставица

---