Брза проверка на диета со флекси-хидрати - ослабете во секојдневниот живот
Брза проверка на диета: Флекси-хидрати
Што се крие зад оваа диета?
Концептот Flexi-Carb има за цел да ја доведе диетата во согласност со индивидуата. Соодветно на тоа, методот Flexi-Carb го прилагодува внесот на јаглени хидрати на здравствените потреби и нивото на активност на лицето кое е подготвено да изгуби тежина. Поточно, ова значи дека ако вежбате многу, можете да јадете и одредени количини компири и тестенини. Сепак, ако седите премногу, ви е дозволено да јадете само многу малку јаглехидрати. Главно се размножува медитеранска храна.
Кои се фактите?
Исхраната Flexi-Carb е добро осмислена. Таа претпочита храна со мала густина на енергија, висока густина на хранливи материи и мала индустриска обработка. Медитеранската кујна овозможува балансирана и здрава исхрана. Бидејќи внесот на јаглени хидрати е прилагоден на вашето ниво на активност, слабеењето е неизбежно.
Дали диетата е погодна за секојдневна употреба?
Основата на идејата за Флекси-хидрати е сложен метод за броење калории и јаглехидрати. Ограничувањето на медитеранската храна дава многу слобода, но во исто време непотребно го ограничува изборот на јадења. Системот за наградување (повеќе јаглени хидрати со повеќе вежби) е стимулативен, но го прави концептот уште покомплициран. За повеќето од нас, оваа форма на диета ќе биде тешка или невозможна да се одржи во секојдневниот живот.
Мој заклучок: Не е погоден за секојдневна употреба.
За повеќе информации, видете ја официјалната книга на Др. Николај Црв на диета со флекси-хидрати - друга книга исто така содржи вкусни совети за рецепти. Само погледнете во Amazon & Co.