Брза супа од тиквички

супа

Оваа супа од тиквички е брз филер - и вкусна е исто така! Супа од гром е подготвена за 20 минути, може да се зачини по желба, а одделните компоненти исто така можат да се менуваат флексибилно. Прскањето со сок од вар дава одлична нота. Забавувајте се со овој супер лесен рецепт за супа од тиквички.

Дали ви треба нешто топло во стомакот? Супа од тиквички се подготвува брзо.

Општа белешка за рецептот: Ако сакате да го готвите овој рецепт во согласност со Paleo-AIP, заменете ги зачините за ноќни сенки и семе (како што се црвен пипер, чили (паста/под), кари, морско оревче, сенф, сусам) со, на пример, лиснато Зачини како босилек или оставете ги надвор. Ако сакате да го направите овој рецепт помалку фруктоза или FODMAP, само оставете ги кромидот и лукот.

Рецептот: брза супа од тиквички

состојки

  • 2 тиквички
  • 1 зелен кромид
  • 1 пашканат
  • 500 ml супа од коски
  • 0,5 црвени чили
  • 1 лажица масло од кокос
  • 1 чешне лук
  • 1 лажица масло сок од вар
  • 1 нотка (сол) сол, црн пипер

подготовка

  1. Измијте ги тиквичките и исечете ги на големи парчиња.
  2. Излупете го кромидот и лукот и грубо исечкајте. Измијте и исецкајте ги чилињата.
  3. Излупете го пашканатот и исечете ги на големи парчиња.
  4. Загрејте кокосово масло во тенџере и пржете го зеленчукот во него околу 5 минути.
  5. Дегласете со зеленчук и оставете да врие 10 минути. Супа пире со рачен блендер.
  6. Зачинете по вкус со сок од вар, сол и црн пипер.

Одговара на

Наш совет

Можете да ја посипете супата со крцкава сланина или суви домати. Наместо пашканат, можете да користите и парче целеркија или артишок од Ерусалим.

Немате време да готвите сопствена супа? На BROX сега можете да купите супа од коски направена од коски од говеда од органско пасиште 18 часа преку Интернет. Нарачајте супа тука

Супа од тиквички: Толку едноставна, толку добра

Кога тиквичките се во сезона, многумина ја имаат својата градина полна со тиквички. Супата од тиквички е одличен начин за обработка на зеленчукот. Совет: Супата од тиквички може исто така да се замрзне многу добро за студените зимски денови.

Дали сакате да го подобрите вашето здравје со автоимуниот протокол Палео, но се чини дека е премногу тешко да се спроведе? Обезбедете ја нашата поддршка за AIP и ние ќе ве придружуваме За 12 неделиВ - со свој Е-книга за готвачи, В. неделноВ планови за исхрана, списоци за купување и сеВ основни информации.В. Beе биде едукативно, вкусно и забавно. Ние ќе ви помогнеме да истраете.