Брзата диета на Jенифер Анистон
На 51 година, ennенифер Анистон изгледа беспрекорно, но на актерката никогаш не и било пукано по тело низ прстенот. Меѓутоа, по неколку обиди, таа најде диета што и одговара и поради што, што е најважно, не гладуваше.
ПРОЧИТАЈТЕ го ЦЕЛИОТ ВО ИВО МАГАЗИН! ДЕ ИЛИ, ГРАТИС, А.ОВДЕ
Дури и ако секое појавување на ennенифер Анистон е беспрекорно, актерката призна дека со текот на времето се соочила и со малтретирање, без разлика колку било тешко да се поверува. Пред неколку години, кратко по нејзиниот брак со Justастин Теру, веднаш откако се вратија од медениот месец, некои слики од ofенифер станаа вирални, а таблоидниот печат шпекулираше дека е бремена. Навистина, сликите ја прикажаа актерката со поистакнат стомак од вообичаеното, а коментарите воопшто не беа ласкави.
Во тоа време, ennенифер тргна на пат и успеа да изгуби 10 килограми за само 5 дена, со нискокалорична диета, очигледно откажувајќи се од јаглехидрати. Сепак, неодамна, во едно интервју, актерката призна дека станала приврзаник на… недиета, што сега за неа е повеќе начин на живот и благодарение на што изгубила многу килограми и успеала да ја одржи.
Ennенифер Анистон не јаде ништо наутро
Минатата година, во интервју за Радио Тајмс, ennенифер Анистон призна дека станала приврзаник на диетата со пократок пост, многу популарна кај нас под името Интермитентен пост. Правилото е многу едноставно, што ја прави диетата релативно лесна за одржување. Актерката ја одбра опцијата 16: 8 - што значи дека сите оброци се консумираат во рок од еден час од 8 часа во текот на денот, додека во останатите 16 часа таа не јаде ништо.
Оние кои ќе успеат да ги елиминираат мастите и јаглехидратите (леб, компир, оризови колачи) или да намалат порции, ќе видат резултати за многу пократко време.
Ако одлучите оброците да се одвиваат помеѓу 10 наутро и 6 навечер, тоа е многу поедноставно, бидејќи повеќето од посните часови ги поминувате спиејќи. „Постам наизменично, па не јадам ништо наутро“, Jенифер призна. „Забележав голема разлика кога не јадете ништо 16 часа. За среќа, часовите за спиење се исто така дел од овој пост. Сè што треба да направите е да го одложите појадокот за во 10 часот “., рече актерката.
Виновно задоволство, тестенини!
За време на нејзиниот оброк, ennенифер Анистон јаде храна богата со хранливи материи и ја балансира својата исхрана со протеини, здрави јаглехидрати, овошје и зеленчук, па дури и со дозволени масти. „Сакам авокадо, кокосово масло, лосос и рибино масло - сè што е форма на квалитетни маснотии е совршено за мене“, рече актерката за здравје на жените. Исто така, актерката консумира сок од цвекло наутро, а кафе малку подоцна, откако ги направила своите вежби. Покрај диетата, ennенифер вежба јога, прави кардио и вежби за предење и вози велосипед, но никогаш не претерува. Актерката вежба во теретана околу еден час на ден, три дена во неделата. Во другите три дена од неделата тој обично тренира дома со тегови.
Но, бидејќи не можете да одржувате диети на неодредено време, ennенифер признава дека има и денови кога изневерува, а нејзиното виновно задоволство е тестенините карбонара, што и се чини совршен избор за излегување со пријателите.
„Научив да ги правам. И тие не се толку лоши за вас! Само што ставив јајце, пармезан и малку вода за тестенини. И ја заменив шунката од мисирка со вистинска сланина, па да знаете! ”, призна и актерката.