Брзи бисквити без печење Здраво уживање на чинијата со подароци
Повеќето колачиња се вистински малку калориски бомби и тешко содржат здрави витални материи, но уште повеќе шеќер. Ако повеќе сакате да сторите без тоа, вашата плоча за колачиња не мора да остане празна. Бидејќи со следниот рецепт за сурови, вкусни колачиња без печење, божиќната ужина се претвора во здраво уживање!
Рецепт за колачиња без печење
За порција бисквити без печење, потребни ви се само четири состојки, кои можат да се модифицираат и додаваат по желба. Веганска варијанта е исто така можна.
- 250 гр бадеми, лешници или други јаткасти плодови
- 2-3 лажици мед - за вегански колачиња, сируп од агава или друга алтернатива на густ шеќер
- 2-3 лажички (домашен) зачин за джинджифилово - алтернативно рендан мешун од ванила, какао или друго зачинување по ваш избор
- 30 гр путер од какао или 20 гр масло од кокос
Подготовката на колачиња за сирова храна бара само неколку едноставни чекори:
- Скршете 200 гр бадеми во миксер до ситно брашно, ситно исецкајте ги преостанатите 50 гр.
- Ставете ги мелените и сецкани бадеми во сад со мед и зачини.
- Се топи путерот од какао во водена бања и се додава на сувите состојки. Месете ги сите состојки заедно додека не добиете рамномерно тесто. Ако тестото е сè уште премногу ронливо, додадете малку повеќе путер од какао или кокосово масло.
Колачињата можете да ги декорирате на божиќната чинија како што сакате - на пример со чоколаден премаз. Или посипете малку суров какао во прав или шеќер во прав. Колачињата со сирова храна може да се чуваат на ладно место до четири недели. Но, тогаш тие и онака обично веќе се јадат;-)
совет: Исто така можете сами да направите оригинални пралини со спекулус без печење. Основно тесто за колачиња од ролна што може да се менува бесконечно е брзо и разноврсно.
Нашата книга содржи многу повеќе здрави самодоволни алтернативи:
Направете го тоа сами наместо да го купувате - кујна
Направете го тоа сами наместо да го купувате - кујна: 137 поздрави алтернативи на готови производи што заштедуваат пари и ја штитат околината Повеќе детали за книгата
Кои здрави колачиња не треба да изостануваат на вашата плоча со колачиња? Со нетрпение ги очекуваме вашите омилени рецепти во коментар!
Можете да најдете уште повеќе вкусни и одржливи теми тука: