Брзо и здраво слабеење
1. Заменете ги слатките со горчлива храна
Горчливиот вкус е еден од 5-те вкусови во кинеската медицина (заедно со зачинет, сладок, солен и кисел); се смета дека е „арома на слабеење“ затоа што е тешко да се јаде, но и затоа што помага во чистење на цревата, елиминирање на токсините.
Горчливата храна го зголемува лачењето на дигестивни ензими кои создаваат чувство на ситост и помагаат при слабеење!
Што да јадете: аспарагус, одредени видови салата (рукола, глуварче, кеale), семе од сусам, куркума.
Совети: Можете исто така да користите куркума во чаеви, имајќи улога на детоксикација.
2. Кинеска медицина: Дневно ја движи енергијата на Чи
Во кинеската филозофија, чи се смета за енергија на животот. Кинезите веруваат дека ако енергијата на чи е блокирана во телото, тоа предизвикува таложење на маснотии. Затоа, важно е да се „придвижи“ енергијата чи во организмот за да има нормален метаболички процес.
Како да ја отклучите енергијата на Чи: Користете акупунктура или некои специфични вежби: Чигонг, јога, тијачи или вежби за дишење.
А, некои намирници можат да го „движат“ чи во организмот: зелен чај, целер, тиква, диња, семки од сончоглед.
Триковите на славните д-р Оз и ieејми Оливер за слабеење
3. Пијте чај од билки
Течните калории од сокови и кисели пијалоци го фрустрираат нашиот план за слабеење - тоа е сигурно. Кинеската медицина тврди дека овие течни калории може да се заменат со чај.
Чајот се користи во кинеската традиција стотици години за да помогне во губење на телесните масти и да се спречи стагнација на храна во стомакот, токсини, па дури и енергија на Чи.
Во Кина, одреден вид чај се пие по срдечни оброци: пу-ерх. Но, можете да користите и зелен чај, за кој е познато дека е добар сојузник во слабеењето!
4. Пијте топла вода
Во кинеската традиција важно е не само да се пие вода, туку да се пие топла вода од првиот час на денот.
Ова е важно за чистење на телото, елиминирање на токсините и остатоците од дебелото црево и "будење" на метаболичкиот процес.
Што е забрането: Пиење премногу вода на масата - го попречува варењето на храната што може да доведе до стагнација на храна во дебелото црево.
Совети: Обидете се да пиете секој ден со чаша топла вода со лимон во првиот час. Стимулира варење и го чисти телото од токсини акумулирани во дигестивниот тракт преку ноќ.