Кога зглобовите крцкаат - медицински аспекти
(џид) Коленото - најголемиот човечки зглоб - гарантира дека горниот и долниот дел на нозете можат да се движат едни против други. Така што коските не ги исполнуваат коските, тие се покриени со слој од 'рскавица. Меѓутоа, ако колената крцкаат, ова може да биде симптом на појава на остеоартритис на коленото: слојот на 'рскавицата покажува знаци на абење. Особено кога коленото е свиткано под оптоварување, се крцка и пука. Подоцна, постои болка што се манифестира како таканаречена почетна болка по долг период на одмор. Ако оваа состојба се игнорира, оштетувањето на артритичната 'рскавица напредува сè додека коските не се сретнат се повеќе без брани. Како што напредува артрозата, се формираат нови чувствителни нервни влакна во зглобната 'рскавица, поради што истрошената' рскавица станува сè почувствителна на болка.
Нежно вежбање и добра исхрана
Од сите зглобови, колената најчесто се погодени затоа што носат најголема тежина. Но, зглобовите на колкот и прстите исто така можат да станат артритични, исто како и зглобот на вилицата. Погодените треба да дејствуваат брзо, бидејќи штом 'рскавицата е уништена, телото не може да го замени. За да се спречи напредокот на оштетувањето на 'рскавицата, треба да се намалат факторите на ризик, треба да се избере заеднички пријателски вид на движење, како што се возење велосипед или аква џогирање и да се почитува урамнотежена исхрана. Покрај тоа, вреди да се поддржат зглобовите со помош на дополнителна избалансирана исхрана како што е Ортомол Артро плус. Покрај витаминот Ц, оваа комбинација на хранливи материи обезбедува важни хранливи состојки за 'рскавицата и коските како придонес за нормално формирање на колаген.
Покрај неповолните чевли на високи потпетици, некои прекумерно практикувани спортови како џогирање, тенис, фудбал или скијање можат да промовираат артроза на коленото. Прекумерната тежина носи двојно оптоварување на зглобовите: Механичкиот притисок врз 'рскавицата ги забрзува процесите на распаѓање, како и гласничките супстанции што ги произведуваат масните клетки и се ослободуваат во циркулацијата.