Брзо, ослабете, детоксикајте се! Природен лек - Број 734 - Формула АС
Доколку сакате да ја поминете есента и зимата, направете одлично чистење во организмот. Било кој од појасите што ги претставуваме, може да ви помогне добро да се измиете внатре, за да бидете поенергични, поотпорни на болести. Бидете груби со вашето тело, така што вашата душа ќе биде среќна.
1. Buchinger терапевтско држење на телото
Најпознатиот терапевтски пост е дизајниран од германскиот лекар Ото Бучингер (1878-1966), за пациенти хоспитализирани во неговата болница. Благодарение на книгата „Новороденчиња посно“, продадена во тираж од повеќе од два милиони примероци, методот е применет од многу луѓе дури и дома, во семејството. Здравите луѓе можат да го користат пет до седум дена без медицински надзор.
По два дена светло хранење (ориз, овошје, зеленчук), испразнете го цревото со натриум сулфат и клизма. Со помош на топли облоги, нанесени на црниот дроб - облоги од типот Кнајп или едноставно шише со топла вода - се стимулира метаболизмот на црниот дроб. За време на лекувањето е дозволена само течна храна: чаеви засладени со мед, супи, сокови од свежо овошје и зеленчук. Енергетската вредност на храната не треба да биде повеќе од 500 калории на ден, бидејќи во спротивно телото преминува од „економскиот“ метаболизам на постот во нормала. Оние кои постат се препорачува да пијат најмалку 2,5 литри вода или билни чаеви дневно. Во овој период, чувството на глад не треба да се појавува.
Лекот е погоден за оние кои можат да го поддржат една недела, без медицинска помош. Многумина го користат ова време за да се релаксираат, да го прекинат нормалниот начин на живот и повторно да се пронајдат себеси. За луѓето принудени од нивните здравствени проблеми да прифатат друг начин на живеење, терапевтскиот пост е идеална можност да ги прекинат старите навики. Студиите покажуваат дека долго после постот, луѓето продолжуваат да водат поздрав живот отколку порано.
Лекарите ја потврдија корисноста на постот во ревматизам и хипертензија, под услов да се прави под строг надзор на специјалист. А, страдалниците од мигрена често имаат корист од лекот Бучингер. Наместо тоа, методот е несоодветен за ментално болните и нестабилните, за заболените од карцином, оние со отстапувања во однесувањето во исхраната, бремените жени и мајките за време на доењето. И дебелите луѓе се повикуваат да се воздржат од таков лек. Нивните бубрези, и толку преморени, се дури и повеќе тестирани од супстанции раселени од масни наслаги.
2. Пост со сурутка и чорба од житни култури
Варијанта на постот Бучингер е диета со сурутка, течност богата со протеини. Ова избегнува можно губење на мускулната маса. Во постот со чорба од житни култури, оброците се состојат од сок од овес, ориз или хе bда. Тоа е особено корисно за луѓе со проблеми со желудник, бидејќи муцилагинозниот сок, што произлегува од варени житни култури, смирува и ги штити иритираните мукозни мембрани на желудникот и цревата.
Оние кои се нетолерантни на кравјо млеко, треба да се воздржат од третман со сурутка. Но, постои и можност за наизменични пијалоци за време на лекот Бучингер. Овесната каша е добредојдена за секој болен стомак, но не треба да се консумира три пати на ден.
Австрискиот лекар Франц Ксавер Мајр (1875-1965) разви тристепен систем за закрепнување на цревата. Се состои од „поштеда, чистење и обука“.
Третманот на Мејр треба да се следи најмалку три или четири недели. Овој интервал е потребен за формирање на нови навики во исхраната. Таа е погодна за сите возрасни групи, дури и за деца. Исто така се препорачува за бремени жени и може да има позитивни ефекти врз страдалниците од алергија, жените со непријатност предизвикана од пременопауза, како и пациентите кои страдаат од хронична болка. Пациентите со карцином, исто така, можат да го следат лекот, доколку тоа им го дозволува општата состојба, но наместо тоа им е прикажана лесната варијанта, која претходно ја нарекувавме „мирно вклучување“. Терапијата е контраиндицирана за ментално болни, лица со акутни заразни болести и оние со сериозни состојби, како што се рак или Паркинсон.
Мере лек нуди брз и видлив успех, бидејќи држењето на телото и стомакот често се менуваат веднаш штом се елиминира причината за надуеност и дигестивни нарушувања. Покрај тоа, целта на лекот е долгорочно подобрување на однесувањето во исхраната: формирање навика да се јаде поконцентрирано, без брзање, подобро џвакање и станување од масата веднаш штом се појави чувството на ситост. За пациенти кои не толерираат млечни производи и житни култури со содржина на глутен, кравјото млеко и бухтите може да се заменат со бесквасен леб (обична пченица, Triticum spelta) и соја млеко или супа направена од целер, морков, компир. Во однос на повторената администрација на натриум сулфат, на тоа се гледа прилично со сомнеж, бидејќи со текот на времето го оштетува нормалното функционирање на цревата. И клизмите со вода од чешма се дискутабилни. Претпочитајте чај од камилица.
4. Метод на откажување вечера
На англиски јазик, името не значи ништо повеќе од едноставно „откажување од вечера“. Се разбира, не станува збор само за гладно легнување. Откажување вечера значи да не се консумира цврста храна по 17 часот, наместо тоа, незасладените чаеви и вода не се дозволени, туку дури и препорачани, пред спиење. За да не страдаме од глад преку ноќ, воздржувањето од вечера мора да се подготви однапред: ручекот ќе биде конзистентен и целосен, а подоцна попладне, ќе имаме уште еден лесен оброк, по можност составен од зеленчук и овошје.
Прескокнувањето вечера ви заштедува многу работа. Давајќи ја оваа пауза за варење, го ослободуваме имунолошкиот систем од напор. Експериментите врз животни укажуваат на тоа дека супресијата на оброците може да го намали ризикот од рак: кај стаорци кои се хранат само секој втор ден, инциденцата на тумори се намали; оние чиишто оброци биле намалени имале помала веројатност да заболат од рак на дојка.
Ако немаме оптоварен стомак, полесно заспиваме - сите знаат дека спиела со полн стомак, а потоа искривена во чаршави, како риба на скара. Веројатно е поврзана и со хормони за спиење, чие лачење се забавува од стресот на варењето.
Денот кога ќе ја пропуштиме вечерата треба да заврши мирно со многу вода или билни чаеви. И стани во кревет рано. Подобро да спиеме отколку да се бориме против гладот. Топла бања за нозе ни носи сон, шише топла вода на стомакот ја стимулира циркулацијата на крвта во црниот дроб и промовира детоксикација.
Методот за откажување вечера се препорачува за секој што сака да му даде малку одмор на своето тело од време на време во вообичаената скучна варење. Експертите сметаат дека би било добро да го правите ова барем еднаш неделно. Редовно вежбано, методот има видливи ефекти врз нашето здравје и благосостојба. Но, пазете се: не станува збор само за откажување од вечера. Оние кои не се подготвуваат за оваа едноноќна подвиг во текот на денот, ќе имаат абдоминална колика. Следниот ден ќе започнеме да јадеме внимателно (откако ќе се испразни дигестивниот тракт). Појадок потежок за варење ќе падне тешко на нашите стомаци.
5. Ајурведа/Панчакарма ремени
Ајурведата не е краткотраен третман, туку антички концепт на животот во Индија. Многу клиники или ајурведски терапевти им нудат на пациентите таканаречени лекови Panchakarma, за длабоко чистење на телото. Третманот има за цел отстранување од масните ткива на метаболичките остатоци складирани таму, со помош на маснотиите одделени од путерот (Ghee). За неговата подготовка, путерот се чува на оган долго време, сè додека водата и протеините во него не се одделат од маснотијата и не се отстранат.
На почетокот на лекот, пијте порција течност Ги три дена, секое утро. Според индиската теорија, тој ќе ги ослободи депонираните остатоци и ќе предизвика клетките да ги елиминираат токсините. Маснотиите се користат изобилно и надворешно. Пред и по деновите кога се администрира Ghee, телото се масира со билни масла. Потоа следи парна бања, но избегнувајќи ја главата, која не треба да се загрева. Целта е исфрлање на штетните материи низ порите. За време на масажата, движењата се изведуваат на таков начин што се активира циркулацијата и се дислоцираат токсините од сврзното ткиво и од мускулите. После трите дена на подготовка, започнува масивната детоксикација. Се користи Вирекана, лаксативен пијалок подготвен од растенија што го испразнуваат цревата.
Ајурведиските третмани ја докажаа нивната валидност низ вековите и сега се применуваат со охрабрувачки резултати во специјализирани клиники во Европа - за хипертензија, ревматизам, невродерматитис, астенија, како и за време на закрепнување по карцином. Третманот со Панчакарма не е постапка за релаксација, туку медицински пристап. Тоа е тешко за телото и треба да се изведува само под медицински надзор. Радикалните методи, како што е терапевтското повраќање, се дискутираат.
Панчакарма не пости во ремените. Во екстремни случаи, тоа предизвикува повраќање или дијареја за драстично чистење на дигестивниот систем. Инаку, пропишана е диета што одговара на морфофизиолошкиот тип на кој припаѓа пациентот. Зачините имаат многу посебна улога.
6. Денови на овошје, зеленчук и ориз
Оние кои сакаат да направат лесна детоксикација без да следат строг распоред или да мразат да готват, едноставно можат да јадат само овошје еден до три дена. Скоро сите плодови немаат маснотии, содржат многу есенцијални витамини и хранливи материи, полни се и преку големата количина на баласт супстанции го стимулираат варењето на храната. Меѓутоа, со едно појаснување: изедено доцна навечер, суровите плодови му даваат на стомакот вилушка, бидејќи варењето на храната богата со растителни влакна бара многу работа. Затоа, навечер јадете помалку или варено овошје (компот).
Зеленчукот полесно се вари ако се готви - најдобро на пареа. Тие можат да бидат поштеден режим, дури и за подолг период. Бидете сигурни да купите свеж, добро варен зеленчук, бидејќи тие содржат повеќето од основните хранливи материи. Секако, се претпочитаат органски одгледуваните. Избегнете ги оние балони: праз, зелка или мешунки.
Оптимална варијанта за таков лек е оризот. Не содржи маснотии, наместо тоа е богат (неосвежен ориз) со витамини од Б-комплекс, калциум, калиум и фосфор. Влакната даваат чувство на ситост и помагаат при варење. Покрај тоа, оризот промовира елиминација на вода од ткивата.
Без оглед на формулата што ќе ја одберете, откажете се од алкохол, кафе и црн чај. Деновите кога не постиме строго, но прифаќаме лесна диета, лесно можат да се вклопат во нашите секојдневни навики - без разлика дали станува збор за ден, викенд или цела недела. Најсоодветна е комбинацијата на овошје, зеленчук и ориз. Наутро, свежо исцедено овошје и сок, секогаш кога ќе гладуваме - дел од ориз, а навечер супа од зеленчук. Ова е разновидна и лесно сварлива храна, но не е индицирана подолго, затоа што нема аминокиселини неопходни за организмот, добиени од животински протеини.