Брзо слабеење - Конкурентни спортови - Проблеми со срцето - ФОРУМ СВЕТ НА РАНЧЕР
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
брзо губење на тежината - натпреварувачки спорт - проблеми со срцето
Од средината на јуни ја намалив мојата тежина од 86,5 кг на моментално околу 77 кг. Ова го направив главно преку сурова храна и планинско трчање. Бидејќи всушност планирав повторно да учествувам во локалното планинско трчање (почеток на октомври), обучив само основна издржливост до почетокот на август. На први август сакав да тестирам како моменталната состојба е со полн капацитет. Бев толку истоштен што морав да застанам на кратко од целта поради гадење.
Следната среда го направив мојот тренинг со интервал. Од овие два тренинга, почувствував мало влечење во пределот на градите и срцето на моменти, особено во фазата на мирување, т.е. кога седам, лежам или работам лесна работа, што може да се почувствува особено во фазата на мирување. Ова тогаш на моменти е поврзано со одредено чувство на немир (релативно е тешко да се опише бидејќи не чувствувам болка, но забележувам дека нешто не е во ред!). На почетокот мислев дека ова е само стимул за прилагодување на срцето кон тренингот. Веќе го знам чувството од претходните години, но овој пат треба само многу време додека не помине повторно.
Дали некој веќе имал слични искуства како ова?
Следната недела ќе имам испит со док. Но, откако долго размислував, сега дојдов до теорија за овој феномен:
Бидејќи моето срце беше наменето за околу 87 кг и изгубив скоро 10 кг за 1,5 месеци (што воопшто не треба да биде здраво - меѓу другото и за кардиоваскуларниот систем !), срцето сега е недоволно оспорено во фазите на одмор и ( сепак) не е прилагодено на „новото“ тело. Од една страна преку намалената тежина и од друга страна исто така преку стимулите за обука. Ова исто така треба да зборува за релативно нискиот ритам на срцето во мирување од 40-45. Веднаш штом ќе се вложам лесно или силно, се чувствувам одлично.
Според мое мислење, направив грешка што изгубив тежина премногу брзо, тренирав премалку основна издржливост и едноставно правев прединкурентен тренинг премногу интензивно.
За да го решам проблемот, сега логично си го мислам следново: или повторно ќе станам потежок или ќе го прекинам тренингот привремено - и онака не работам ништо веќе две недели. Како и да е, ја прескокнувам конкуренцијата - не е толку важно.
Дали некогаш поминал нешто слично. Би ценел совет или мислење. Многу благодарам!
Сепак моите податоци:
Висина: 183 см
Возраст: 36 години
Последен пат ревидиран од Rob73 (21.08.2009 година во 14:36 часот)