Брзо зголемување на телесната тежина Прашање до гинекологот д-р
Сега сум во 18-та недела и премногу брзо добивам тежина заради моите околности. Многу се движам и гледам диета, но сега сум скоро 5 кг. Во мојот последен СС, вкупно добив само 7 кг.
Моето прашање е дали можете да јадете релативно течна храна неколку дена во СС. Бидејќи вообичаено се занимавам со многу спорт, обично пијам протеински шејкови. Може ли да го користам од време на време како замена за оброк во СС или само тресе за еден ден? Всушност, содржи сè во однос на хранливите материи, нели? Пијам многу вода и чај и земам Фемибион 2. На БАби не треба да му недостасува ништо и намалувам неколку калории.
На лекар прочитав дека, според денешните мерења, подобро е да се дебелеете помалку од премногу.
Јас сум висок 1,73 м и почетната тежина ми беше 60 кг.
од _јакари на 7 март 2011 година, во 12:04 часот
1. Не гледам причина да преземете таква мерка
2. Препорачаното зголемување на телесната тежина за време на бременоста главно се базира на БМИ. Ова е кратенка за таканаречениот Индекс на тело-МаЯ. Се пресметува од телесната тежина поделена со должината во метри на квадрат. Ова ги обезбедува најдобрите информации за состојбата со индивидуалните тежини:
Ако е околу 25 пред бременоста, зборуваме за нормална тежина. Ако имаат 19 години и се помлади, тие имаат мала тежина.
Во продолжение можете да ги прочитате препораките за зголемување на телесната тежина за време на бременоста, во зависност од БМИ пред бременоста:
ниско (под 19 години) 12,5-18 кг
нормално (19-25) 11,5-16 кг
висока (над 26) 7-11,5 кг
Времето на ова зголемување на телесната тежина може да варира. Искуството покажа дека ова обично не се случува пред вториот триместар од бременоста.
Ако бремената жена добие помалку тежина, ова првично не е замерно. Сепак, дури и слабата тежина може да биде поврзана со тешкотии во развојот на бременоста и проблеми во текот на бременоста. Затоа, бремената жена не треба да губи тежина континуирано - освен едното или другото килограм помеѓу или на почетокот на бременоста.
Што предизвикува зголемување на телесната тежина за време на бременоста?
Матка околу 1.000 грама
Плацента околу 500 грама
Амнионска течност околу 1.000 грама
Раст на дојка околу 500 грама
Зголемување на количината на крв приближно 1.000 грама
Задржување на вода приближно 2.500 грама
Таложење на масен нанос околу 2500 грама
Тежина на детето пред раѓање приближно 3.000-3.500 грама
Кои проблеми можат да се појават кај бремената жена, детето и текот на бременоста ако се со прекумерна тежина?
Ако е значително повеќе, тогаш истражувањето покажува дека може да има повеќе ризици во однос на болести специфични за бременоста, како што се преклампсија („гестоза“), дијабетес и проблеми при породување. Ако бремената жена стане прекумерна тежина, треба да се советува да ги следи информациите дадени погоре во врска со зголемувањето на телесната тежина. Сепак, не треба да слабеете насочено или дури и диета.
3. Може да направите одреден лек ако обрнете поголемо внимание на потрошувачката на маснотии (особено скриените масти во слатки) и количините на она што го консумирате. Спортската активност - ако нема што медицински зборува против тоа - придонесува за остатокот.
Како алтернатива на многу „диети“ („Диета ви дебели“), професионални совети за исхрана се препорачуваат на лице место за поголеми проблеми со телесната тежина. Соодветно ќе ги дознаете релевантните адреси од вашиот гинеколог или од вашата компанија за здравствено осигурување.
Здравата исхрана за време на бременоста е исто така важна. Повеќе информации за оваа тема можете да најдете овде на Rund-ums-Baby.de
или од нашиот нутриционист, проф. Коста, на адресата
На информативните страници на Сојузното Министерство за здравство има многу добар информативен лист: „Зголемување на телесната тежина за време на бременоста“ Можете да го преземете тука како PDF документ
http://www.gesundheitsinformation.de/merkblatt-gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft.518.de.pdf (последен пристап: 13 ноември 2010 година)
О да
Протеинскиот шејк е висококвалитетен LSP шејк без аспартам.