БС и ЦИНЦ; Редакција на „Кавит“
Бидејќи се цел комплекс, витамини од групата Б обезбедуваат широк спектар на здравствени придобивки, нивното одржување во исхраната не е ни тешко со оглед на тоа што се наоѓаат во низа храна што можат да бидат компатибилни со различни навики и вкусови.
Може да се најдат главно во цели зрна, јаткасти плодови и семиња, јајца и млечни производи, квасец, разни видови месо и органи, риба, зелен зеленчук, компири и печурки и агруми.
Ако зборувавме за активен животен стил и што нè учи спортот, мора да откриеме и дека витамините Б се неопходни за метаболизмот на протеините, што е од суштинско значење за развојот на мускулите.
Покрај водата, протеините се најчести и најосновни елементи со кои се градат ткивата што го сочинуваат нашето тело, а истовремено се и важен извор на енергија. Преку метаболизмот на протеините, телото ни помага да ја градиме и одржуваме мускулната маса, а во сето ова учествува и комплексот на витамини од групата Б - тиамин (Б1), рибофлавин (Б2), ниацин (Б3), пиридоксин (Б6), кобаламин (Б12), пантотенска киселина и биотин. Овие витамини се растворливи во вода, што значи дека тие не се складираат во организмот, па затоа витамин Б комплексот мора да биде интегриран во нашата дневна исхрана.
Во прилог на витамини, потребни ни се и други микроелементи, што е точно во многу помала количина, за да поддржиме под нормални услови разни физиолошки функции.
Една од овие микроелементи е цинк и е особено важна во контекст на активен животен стил, потребен е соодветен внес за да се зголемат нивоата на енергија и перформансите.
Цинкот е неопходен минерал кој придонесува за процесите во кои се вклучени протеините, но исто така и за другите важни биолошки функции. Исто така 85% од цинкот складиран во телото е во мускулниот и скелетниот систем, 11% во црниот дроб и кожата, а останатите 4% може да се најдат во други ткива.
Меѓу изворите на цинк можеме да споменеме: пченични никулци, црн дроб, говедско месо, семки од тиква, диња и какао.
Но, иако желбата доаѓа од јадење, експериментирање, обид, понекогаш е потребно додека не успееме да ги направиме малите пријателски настроени со храната што им е потребна. Во такви периоди и воопшто за време на тешки периоди, особено за време на периоди на раст, додатоците во исхраната може да бидат многу корисни за поддршка на метаболичките процеси.
Природни додатоци (посветени на целото семејство) - комплекс Кавит јуниор и комплекс Кавит 9 плус содржат и витамин Б комплекс и дополнителен минерал неопходен за клеточна поделба - цинк и селен успешно ја придружуваат мултивитаминираната формула Кавит (за дополнителна енергија и апетит).