Бундеслигашите професионалци и нивната потрошувачка на калории
- Како напаѓач, Томас Милер троши околу 500 калории повеќе од голманот Мануел Ноер.
- Фото: MeinBauch.net/Евергрин Верлаг
- подигнато од редакцијата Штајлпас
90 минути максимален стрес за телото - ова е предизвикот со кој се соочуваат професионалните фудбалери на секој натпревар. Но, како ова влијае на потрошувачката на калории? MeinBauch.net ги анализираше просечните растојанија за трчање на германските играчи и откри: По последниот свиреж може да се слави!
Ако ги погледнете растојанијата за трчање опфатени за време на фудбалски натпревар, брзо станува јасно: фудбалските професионалци се вистинско чудо на издржливост. „Во нормална игра, фудбалерите трчаат 10–11 километри со прилично умерено темпо, спринтуваат околу 800–1200 метри, забрзуваат 40 до 60 пати и го менуваат правецот на секои 5 секунди“, вели Марија Виндфелдер, уредник за здравство на meinbauch.net. Но: Најдобро трчаните играчи во никој случај не се најдобри со резултат! Напротив, вели Виндфелдер: „Според студиите на Германската фудбалска лига, најупорните тркачи во една сезона се скоро секогаш меѓу најслабите стрелци на головите. Наместо тоа, најдобрите тркачи имаат тенденција да бидат оние кои обезбедуваат шаблони “. Без оглед дали сте голман или напаѓач, мора да ги наполните батериите по натпреварот. Врз основа на просечно потрошени 1300 калории, играчот ќе мора да јаде скоро килограм варени јуфки за да ги врати согоруваните калории, тоа е околу пет чинии.
Со цел добро да ја поминат играта, играчите треба да зграбат една или друга закуска за време на паузата на полувремето: „Студиите покажуваат дека играчите губат перформанси во второто полувреме ако не консумираат јаглехидрати редовно за време на игра“, вели експертот Виндфелдер.