Бунтовничката Вилсон Со овие трикови ослабе

Бунтовничката Вилсон Таа се колне во овие трикови за слабеење

вилсон

Бунтовничката Вилсон (40) нејзините обожаватели ја слават поради своите облини, но актерката од „Пич Совршен“ сака да промени нешто во своето тело. Целта: да достигнете тежина од соништата од 75 килограми! 40-годишникот тренира со железна дисциплина од почетокот на годинава; според извештаите на различните медиуми, досега паднале околу 20 кила Како го прави тоа актерката?

1. Бунтовникот Вилсон се потпира на обука за силата

За да го донесе своето тело во форма, Бунтовничката Вилсон се потпира на тренингот за силата. Таа добива поддршка од нејзиниот личен тренер Jonоно Кастано. Со негова поддршка, се вели дека Вилсон се поти седум дена во неделата.

2. Вежбите со HIIT ги исфрлаат килограмите

Интервал на обука со висок интензитет (HIIT) се смета за еден од најдобрите начини да се ослободат досадни килограми. И бунтовникот Вилсон го знае тоа: Покрај тренингот за сила, неделните тренинзи на актерката вклучуваат и спринтови по скали и часови по бокс. Колку е практичен вашиот личен тренер да работи и студио за бокс.

Вака изгледа една недела обука од Бунтовничката Вилсон:

Понеделник: HIIT и обука за мобилност
Вторник: тренинг за сила
Среда: обука за ХИИТ
Четврток: обука за ХИИТ
Петок: ХИИТ и тренинг за сила
Сабота: пауза
Недела: обука за ХИИТ

3. Убави изгледи: Бунтовникот Вилсон оди на пешачење

Бунтовничката Вилсон стана голем обожавател на трендовски спорт на планинарење во нејзината „здравствена година“. Не е ни чудо што сте дома на најубавите места во светот и уживате во неверојатниот поглед на брегот на Австралија додека правите спортска сесија.

4. Актерката јаде според „Мејровиот метод“

Бунтовничката Вилсон е силен поддржувач на „Мејровиот метод“. Очигледно таа се возбуди за принципот минатата година кога го посети луксузниот центар за медицинска детоксикација и велнес „Вивамајр“ во Австрија.

Диетата развиена од Австриецот Франц Ксавер Маер пред скоро 100 години се базира на рехабилитација на цревата. Ова ја елиминира нетолеранцијата на храна и ја намалува потрошувачката на шеќер. Покрај тоа, треба да се охрабри телото полека да јаде цела храна со цел да се зајакне имунитетот и да се намали воспалението.

Сепак, внимателната техника на јадење има врвен приоритет: Ако сакате да го исчистите и обликувате вашето тело, треба да јадете храна без одвлекување внимание и да го џвакате секој залак до 40 пати.