Бустери за очи - Фармацевтски трибјун

лутеин зеаксантин

Физиологија: Лутеинот и зеаксантинот спаѓаат во класата на супстанции на каротеноидите. Ова вклучува повеќе од 600 индивидуални супстанции. Покрај лутеинот и зеаксантинот, за луѓето се важни и бета-каротинот, ликопенот, криптоксантинот и алфа-каротенот.
Каротеноидите имаат својство што по можност го акумулираат во одредени ткива. Лутеинот и зеаксантинот се наоѓаат во далеку повисоки концентрации во мрежницата отколку во крвта. Зеаксантинот доминира тука. Особено голема количина на лутеин има во макулата лутеа, точката на најостриот вид.
Ретината не само што содржи високи концентрации на лутеин и зеаксантин, туку и незаситени масни киселини. Овие се заштитени од двата каротеноиди на два начина. Од една страна, тие ги врзуваат штетните слободни радикали, како што се оние предизвикани од оксидативен стрес кај дијабетес мелитус или УВ светлина. Така тие го развиваат својот антиоксидативен ефект пред да настане оштетување на клетките. Од друга страна, како светлосни филтри, тие спречуваат фотохемиско оштетување. Лутеинот апсорбира светлина во опсег од 445 nm, зеаксантин во опсег од 451 nm. Ова се областите на сино светло што се особено штетни за клетките.

AMD и катаракта: Позитивните ефекти на лутеин и зеаксантин во развојот на дегенерација на макулата (= AMD) и катарактата поврзани со стареењето се чини дека се базираат на заштита од штетни радикали. Ситуацијата на податоците ги покажува следниве ефекти:

  • Консумирање храна богата со каротеноиди може да го намали ризикот од развој на AMD за 43 проценти.
  • Снабдувањето со мешавина од 10 или 20 mg лутеин, 1 или 2 mg зеаксантин и 255 или 510 mg омега-3 масни киселини може значително да ја подобри острината на видот кај пациенти со сува дегенерација на макулата, да ја зголеми густината на пигментот на макулата, па дури и да го направи видлив Намалување на drusen (студија LUTEGA).
  • Земањето комбинација на витамин Ц, витамин Е, бакар, цинк, лутеин и зеаксантин може да го намали ризикот од прогресија кај напредниот AMD за 25 проценти (AREDS-I и AREDS-II).

Здравствено тврдење: Не постои здравствено тврдење за лутеин и зеаксантин.

Карактеристики

Лутеин се наоѓа во темнозелен лиснат зеленчук како зелка и спанаќ, исто така во магдонос, брокула, грашок, црни рибизли, боровинки, сливи и жолчки.
Зеаксантин е содржано во пченка, грав и зелена салата.
Можни области на примена: дегенерација на макулата поврзана со возраста, катаракта, ефекти кои го промовираат здравјето во староста.
Зголемена потреба во случај на оксидативен стрес како што се AMD и пушење, голема изложеност на сончева светлина, несоодветен внес преку диета и малапсорпција, како што се кај панкреатит или црнодробна инсуфициенција.

Практични совети

За превенција и поддршка на AMD и катаракта, главниот приоритет е диета што содржи каротеноид во смисла на „пет-на-ден“ со многу овошје и зеленчук. Покрај тоа, не треба да недостасува каротеноиден комплекс со лутеин и зеаксантин. Според моменталната студија, овие треба да се комбинираат со други антиоксиданти. Понатаму, може да се разгледаат антоцијанини, кверцетин, витамин Б2 во витамин Б комплекс, алфа липоична киселина и селен. Со цел да се минимизира формирањето на слободни радикали преку сончева светлина, важно е да се носат очила за сонце со добри системи за УВ филтри. Ефектот на маснотии на стомакот врз AMD исто така е проучен. Намалувањето на тежината може да го намали ова до 59 проценти.