Butterbrot und Wurst како врв Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење
Обично доаѓа од сиво на сиво: парчиња, прелиени или премачкани со колбаси. Нешто досадно, па додадете разновидност во класичниот сендвич со колбаси! Неколку тенки парчиња јаболка одат многу добро со колбаси од црн дроб. Сосови од синап, рен или ремулад со малку маснотии носат промена во вкусот и кисели краставички како кисели краставички, кисела кромид и пченка за бебиња додаваат промена.
Обично има класичен германски сив леб со колбаси, па затоа и ние користиме ваков вид леб за споредба на калории.
Едно парче тежи околу 50 грама и има околу 105 калории. Значи, 2 парчиња обезбедуваат околу 210 kcal. Се шири ретко со полумасен путер (20 g), додадете околу 70 kcal. И тогаш, се разбира, овие настинки:
Класичен салам од пиперка
- 4 парчиња од 10 g = приближно 144 kcal
- 2 наполнети парчиња салама од пиперка = 424 kcal
Јадете многу зеленчук или мала салата. Ова исто така ве исполнува и ви обезбедува добро чувство на ситост.
Ако го оставите маргаринот и наместо тоа, нанесете тенок слој сенф врз лебот, можете да заштедите уште неколку калории.
Нискокалорична салама од пиперка (на пр. Од вас може)
- 8 мали парчиња од по 4 g = приближно 90 kcal
- 2 парчиња лесна пиперка салама = 370 ккал
Како е со некој рен што може да го намачкате ретко на леб. Додадете 2-3 свежи парчиња краставица или неколку кисели краставици исечени на ленти одозгора?
Турција колбас за гради
- 2 парчиња од по 16 g = приближно 35 kcal
- 2 врвни парчиња колбаси од мисирка = 315 ккал
Природно ниско-масните гради од мисирка ви заштедуваат многу калории на полнењето. Неколку прстени од црвени пиперки совршено одговараат на тоа, бидејќи тие обезбедуваат многу витамин Ц. Сенф, на пример сладок меден сенф, оди многу добро со него.
Колбас од црн дроб
Колбас од црн дроб е исто како колбас од чај, многу мрсен. Затоа препорачуваме да изберете колбас од црн дроб со малку маснотии или колбас од црн дроб од живина.
Ова ви заштедува калории и не прави голема разлика во вкусот. Парчиња јаболка или круша или парчиња ротквица или краставица додаваат боја, а со тоа и витамини на сивиот црн дроб колбас леб.
Други видови колбаси кои се вкусни и природно нискокалорични и лесно можат да завршат на леб од колбаси наместо колас од салама и црн дроб се, на пример, печено говедско месо и шунка.
Лебот од цели зрна е подобар од кафеавиот, бидејќи е посилен Влакна содржи И, ако сакате да знаете како сирењето на леб и путер споредува калории: леб и путер и сирење како додаток.