Буздуган успеа да изгуби 7 килограми! Како успеа?
Како што знаеме, повеќето од нас имаат проблеми со телесната тежина и лошата исхрана. Во ова учествуваше и Даниел Буздуган, еден од двајцата продуценти на утринската емисија на Радио ЗУ кој исто така успеа да изгуби 7 килограми со мала амбиција и многу спорт.
Тој зборуваше во интервју за slabsaugras.ro како стигнал до овој перформанс, да изгуби 7 килограми. Спортот е најважната работа што треба да ја направите кога сакате да изгубите неколку килограми. Трчајте на неблагодарна работа, на атлетска патека, пливајте, направете сè за да се придвижите. Seeе видите колку добро ќе се чувствувате откако ќе го направите ова.
Еве што рече Буздуган:
„Само што изгубив 7 кг спортувајќи. Трчање по неблагодарна работа, на атлетска патека, пливање. Имав зголемена тежина, што ми дава мало чувство на непријатност и бидејќи физичките вежби прават чуда, вежбам најмалку четири пати неделно “.
Покрај спортот, важна е и храната. Откажете се од пилешко и свинско месо и обидете се да јадете риба. Не јадете додека не сте сити, но до одредена мерка, како што вели:
„На пример, за многу долго време, месото што го јадам е 90% риба, а останатото е пилешко. Јадам скоро што било, но во умерени количини. Јас не јадам додека не се наполнам. Исто така, се откажав од кола или други кисели и зашеќерени сокови “.
Друга работа што г-дин Буздуган ја направи пред да започне да губи тежина е дека јадеше ноќе, беше гладен на 2-3 ноќе, не можеше да не јаде. Сега работите се променија и режисерот успеа да се ослободи од оваа лоша навика што ја имаат многумина од нас.
Посетувајќи многу земји, тој доживеа многу јадења и како што рече претпочита да јаде грчка храна затоа што бил фасциниран од вкусот на јадењата и од начинот на нивно готвење. Најдобрата риба и најдобриот октопод, Грците јадеа.
Кога јадете, обидете се и јадете полека, бидејќи ви помага да имате многу подобро варење и не само тоа.